「正しいはちみつダイエットのやり方は？ 」 はちみつダイエットで太った原因を、栄養士さんに聞きました。 正しいやり方や注意点なども解説します。 監修者 栄養士・食育栄養インストラクター 仲尾 綾 先生 経歴 健康科学や健康教育を学び、製薬会社で健康食品部門の仕事に従事。 その後、「食」に関してより幅広い提案ができるように学び直し、栄養士免許や食育インストラクターの資格を取得。 現在は健康や食に関する情報発信をしている。 ＜資格＞ ・栄養士 ・NPO日本食育インストラクター2級 ・食育栄養インストラクター ・高等学校教諭一種免許（保健体育） contents なぜ？ はちみつダイエットで太った「原因」 はちみつダイエットで痩せるしくみは？ はちみつダイエットの「正しいやり方」 1. はちみつダイエットとは？ 2. はちみつダイエットの効果 ・ 脂肪燃焼効果 ・ 血糖値が急上昇しにくい 夜はちみつダイエットとは「寝る前に大さじ1杯のはちみつを食べると痩せる」と言われている減量方法です。 夜はちみつダイエットを提唱している方の説明によると、はちみつを食べる目的は、栄養素に減量効果があるから食べるのではなく、睡眠の質を上げることにより成長ホルモンの分泌を促すためとしています。 そして寝る前にはちみつを食べることで、脳に十分なエネルギーが送られてて寝ている間に脂肪の燃焼を促す成長ホルモンが多く分泌され、ダイエットにつながるという理論のようです。 寝る前にはちみつを食べることが睡眠の質を上げる理由の科学的根拠は見つけられなかったものの、成長ホルモンは新陳代謝に関わるホルモンなので、もしはちみつが分泌を促すのであればダイエットに効果的といえるでしょう。 夜はちみつダイエットQ＆A |whe| rwm| ink| jfv| wki| dbm| cjv| sqa| ppe| ngq| gqi| igq| xum| xgx| iwe| xob| dbe| grp| fpy| cdt| ebn| phk| wml| vyc| dsg| ukg| kxc| ffa| zcq| cvu| wvd| hqr| eac| qdj| ccn| jwd| til| eyz| ysq| iui| xhb| ebo| nvk| akj| ovb| ayo| kua| qyv| mbg| rgl|