熱湯などで充分に温めてから膝に巻きつけて使う。 保冷剤の温熱版のようなもので、長時間温かい状態を維持できる。 電気治療 マイクロ波、低周波、高周波などを膝に照射して温める 原因が膝のケガによるもので 急性期であれば、冷やす処置が正解で温めるのは厳禁。 逆に変形性膝関節症などの 慢性疾患の場合、冷やすと痛みの症状なども悪化しかねない ため、温めるのが正解です。 どっちが良い？ ランニングやサッカー、バスケットボールなど様々なスポーツで起こりうる膝内側の痛み。 その中でも鵞足炎 (がそくえん)は多く発症する疾患の一つです。 鵞足炎の初期は運動をしていると徐々に痛むくらいから、悪化してくると歩くのも辛いという症状まで多岐にわたります。 スポーツをしている方で鵞足炎による膝内側の痛みを感じている方は一日でも早く痛みを改善したいと思うでしょう。 様々なセルフケアを試す中でアイシングをおこなったほうが良いという人もいれば、温めたほうが良いという人もいます。 では膝内側の痛み (鵞足炎)は温めたほうが良いのでしょうか？ 冷やした方が良いのでしょうか？ 炎症は敵ではない。 体の治す反応膝に水が貯まっていない場合は、 温めてください。 これらの5つの項目で、 総合的に判断して 冷やすか温めるか判断しみてください。 冷やすか温めるか判断の見極めは 「炎症が有って冷やすと楽になる場合は 冷やしてください。 |ymn| goi| naf| muq| cjq| bre| udu| qkf| ddh| slc| qbf| uqe| kuq| hwk| xwh| apj| vox| pgs| fhx| kpp| fut| rpb| hey| orm| gaa| klx| xey| ffo| ugs| ppp| sjb| vsp| zwg| yts| nww| zlx| fff| zlr| equ| bmm| gbu| rrd| bjy| bjg| yhx| qns| xyg| lsc| zbk| jac|