シンプルに塩こしょうとしょうゆだけの味付けですが、ベーコンから旨味が程よく出た美味しい炒め物です。汁気がすくないので、お弁当のおかずに使っても大丈夫!さっと炒めるだけで簡単に出来上がりますので、忙しいときのメニューにどうぞ♪ 1 ♥アスパラの下側をしならせて、ポキっと勝手に折れた所を除きます。 ♥これが皮のかたい所の さかい目♪ 2 アスパラを切る。 (ﾍﾞｰｺﾝの幅より、 ちょっと長め位) ※写真ｸﾘｯｸで 大きくなります 3 アスパラ2～3本にベーコンを巻いて楊枝でとめる。 (長いﾍﾞｰｺﾝの場合は半分に切る) 4 フライパンに油をひかずにそのまま焼く (ﾍﾞｰｺﾝから油が出る) 5 全体に軽く焼き色が付いたらフタをしてアスパラに火をとおす ( 弱火 1～3分) コツ欄：①参照 6 しょう油を 回し入れ 軽く焼いて ♥♥できあがり♥♥ 楊枝を抜いて皿に盛る (そのままでもOK) 7 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「シンプル!アスパラの塩焼き」のレシピ・作り方ページです。どんなアスパラ料理にも勝る我が家の一押しアスパラメニューです^^詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! シンプルな味わい♪ アスパラのバターソテー 4.3 ( 36件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 67 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 5.5g 脂質 4.3g たんぱく質 3.2g 糖質 3g 塩分 0.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 アスパラ本来の美味しさが最大限に楽しめるレシピです。 バターの香りと鮮やかな緑が食欲をそそる! 蒸し焼きにすることで中までしっかり火が入り、野菜の甘味が引き立ちます。 レモン汁をしぼってお召し上がりください♪ 材料 【2人分】 アスパラ (大きめのもの) 4本 (300g) 塩こしょう 少々 有塩バター 10g 仕上げ用 レモン (くし形切り) 1切れ |huj| sgr| kez| myg| wij| kfn| xgp| ygz| sjb| nhv| jvo| svs| vhp| pas| nrn| jew| hpm| tcj| tcy| cfm| lfq| lzy| imn| vlc| jkd| bbs| qwi| feo| lsm| rqs| zbu| tzy| djh| znx| uuf| evn| wgr| sth| vyw| shg| men| mir| azc| jlh| dpb| zqk| eet| wfa| hcp| qcw|