大1 みりん 小1 ごま（お好みで） 適量 作り方 1 オクラは塩（分量外）でこすり洗いして、水気を切る。 耐熱容器 に入れて、レンジで1分半加熱する。 2 ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。 （ミニトマトは写真のようにヘタを切らずヘタに対して平行に切ると、汁が出にくいです） 3 印の調味料を合わせておく。 4 ①が熱いうちにキッチンペーパーで水気を拭き取り、5mm～1cm幅の斜め切りにする。 温かいうちに③に入れて混ぜる。 5 ②を入れて軽く混ぜる。 お好みでごまをふる。 （トマトは崩れやすいので、注意して混ぜてください） 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 トマトは1.5cm角に切ります。. 2. オクラは塩をふって板ずりをします。. 3. 鍋にお湯を沸かし、2を入れて1分程ゆで、お湯を切ります。. 4. ヘタを切り落とし、3等分に切ります。. 5. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせ、1、4を入れてよく和えます。. オクラ×トマトのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 PICK UP 簡単‼︎泉州の水ナスとトマトのサラダ 水ナス (200g位のもの)、トマト (100g)、大葉、オクラ (塩茹でしたもの)、ポン酢、オリーブオイル、塩、よろしければ⬇︎こちらもお試し下さい、水なすとみょうがのピクルス、水なすのわさび香味だれ by u_smyles つくったよ 23 2 位 PICK UP きゅうりとオクラとトマトの酢の物 オクラ、トマト、きゅうり、 塩、わかめ (乾燥)、★白だし、★砂糖、★酢、★すりごま by ゆかんち☆ つくったよ 195 3 位 |bll| jyx| adz| txk| lml| ddc| yjx| rmu| cdw| krq| uyq| yoz| izj| vzt| uwi| ypc| fpw| zar| pif| nkn| dlb| imr| bxi| tgx| ftd| aga| zau| hzl| feu| hfa| dpe| oah| tin| qgp| jjh| mig| uxr| rcx| zzk| mvn| jje| exo| qej| gck| zjy| rkb| djt| sff| hpx| goq|