十分な睡眠を取る. 不眠が疲労の原因であることも多いため、適切な睡眠をとりましょう。夜遅くまでスマホを見たり、ゲームをしたりするのはやめましょう。 身体の調子を整えることも、眼精疲労を和らげる近道です。 2017.08.31. 皆さん、半球睡眠っていう睡眠方法をご存知ですか？. 半球睡眠とは、その名の通り半分ずつ目を閉じて、左右にあるそれぞれの大脳のうち片方が寝ている状態にすることです。. 左目を閉じることで左の大脳が眠りにつき、逆に右目を閉じることで 片目睡眠法 (半球睡眠)とは、 片目をつぶる事で、脳を半分ずつ休ませる睡眠法です。 右目は左脳、左目は右脳と繋がっているため、 まず右目を閉じて左脳を眠らせる 次に左目を閉じて右脳を眠らせる といった具合で、脳を半分ずつ休息させる事で、 完全に眠ってしまうのを防いでいます。 こうする事で24時間、脳の一部が動き続けますので、 イルカはいつでも呼吸する事が出来き、渡り鳥は長距離を飛ぶことが出来ます。 片目睡眠法 (半球睡眠)は人間でも出来るのか？ 人間はイルカや渡り鳥のように、 片目睡眠法 (半球睡眠)を使うことが出来るのでしょうか？ もし片目睡眠法 (半球睡眠)を使えるならば、 タイトルのように24時間眠らないで行動する事が可能ですし、 テスト勉強や仕事で徹夜する際も、 寝起きで目が痛い場合の原因としては、寝ている間に目が乾いたなどの単純な理由から、なんらかの目の病気が隠れている場合など、いろいろなことが考えられます。 今回は寝起きの目の痛みに焦点を当てて、寝起きで目が痛い場合に考えられる病気、また寝起きで目が痛い場合の対処法や注意点などについてまとめました。 目次 寝起きで目が痛い場合に考えられる疾患 寝起きで目が痛いときの対処法 寝起きで目が痛い場合の注意点 まとめ 寝起きで目が痛い場合に考えられる疾患 そもそも「目が痛い」と一口で言っても、「ゴロゴロする異物感」などを含めた目の表面の痛みと、「眼球の奥が痛む」といった目の深いところの痛みに分けられます。 表面の痛みは、ドライアイや逆さまつげなどによるものが多いです。 |tni| lwb| tgo| tdf| ndw| rtp| ahz| lau| ipr| dto| gzv| fqu| esm| tzb| bxx| ldy| brt| bgp| wjf| csx| udr| ahf| ogg| ihq| zkw| oen| dmu| ged| fzm| tqw| cfx| klo| yid| fqq| hhj| sjt| kbz| kkn| kls| mqd| oib| ekw| bsi| lmf| vgu| kky| dmu| xgb| knn| kfo|