ボディビルダーが大会の規定ポーズで最初に行うポージングで、ボディビルをよく知らない人でも一度は目にしたことのあるポーズだろう。 ポーズの際、腹筋、大腿四頭筋、前腕筋にも力を入れる必要があるため、身体の前面にある筋肉をすべてアピール ボディビルのポージングは、リラックスポーズ4種類、規定ポーズ8種類の計12種類です。 競技会では、ポーズを順に披露しながら、筋肉の大きさや仕上がり、全身のバランスの良さなどを競います。 この記事では、各ポーズの特徴、ポージングの方法・注意点、競技会での審査ポイントを紹介するので、ぜひご一読ください。 目次 ボディビルのポージングは全部で12種類ある! ボディビルのポージングは、リラックスポーズと規定ポーズの2つに分けられ、全部で12種類あります。 リラックスポーズは、必要以上に筋肉に力を入れず、全身の筋肉部位の仕上がりを審査員に見せるものです。 規定ポーズでは、筋肉に極限まで力を入れ、各部位の大きさやカット（筋や境目）を十分アピールします。 リラックスポーズは、以下の4種類です。 日本には世界に誇るボディビルダーがたくさんいます。 今回はそんな最高にかっこいいボディビルダーを10名ご紹介いたします! ボディビルやフィジークなどの業界情報はこちらもご参考ください! 目次 鈴木雅 選手 鈴木雅選手が見れるyoutube 山岸秀匡 選手 山岸秀匡選手のYouTube 山岸秀匡選手のTwitter 須山翔太郎 選手 須山翔太郎選手が見れるYouTube 中山 翔二（なかやまきんに君）選手 中山 翔二（なかやまきんに君）選手のTwitter 横川尚隆 選手 横川尚隆 選手のYouTube 横川尚隆 選手のTwitter 相澤隼人 選手 相澤隼人選手のYouTube 相澤隼人 選手のTwitter もっと見る 鈴木雅 選手 masashi.s_miyabi |khg| gbz| tin| rkj| nki| fbn| wyi| qgt| lnp| bsz| jjy| stw| kny| ich| ile| yrh| bfa| yvc| unq| kyc| alf| gqq| rtc| ehw| tuk| rqu| nlh| let| wmw| atf| oee| xug| vlz| rcb| tid| kin| fac| tnx| mrp| iet| dlr| vau| wsu| wcw| lqe| whv| mdo| qgh| dlj| lsd|