夏のランニング時の服装. 夏のランニングのポイントは、身軽で涼しい服装です。 寒い時期よりも大量に汗をかくことになるので、まとわりつく汗の不快感を軽減させ、炎天下を想定し日射病や熱中症対策をとる必要があります。 また女性の場合は、シミやシワの原因になる紫外線対策も特に大事なポイントです。 おすすめの服装. 軽快に走るための基本ウェアは、通気性のよい半袖Tシャツ+ハーフパンツがおすすめです。 肌のべたつきは不快で走りの集中を妨げるだけでなく、湿気がこもって肌表面の温度が上昇すると日射病や熱中症のリスクが高まってしまいます。 そのため、予防対策としてウェアの通気性は大切なポイントです。 素肌にハーフパンツが気になる場合は、紫外線対策効果もある冷感素材のランニングタイツの組み合わせがおすすめです。 冬のランニングシューズを選ぶのは簡単ではない。保温性に優れ、悪天候から足を守るシューズが必要だが、快適なフィット感と安定性のレベルも同様に確保しなければならない。最適な冬用ランニングシューズといっても、居住地の気候、ランニングコースの路面、足の構造などによって違っ ランニングはウェアとシューズさえあればすぐに始められるシンプルなスポーツですが、走るのに適した服装選びも大切です。 今回はランニングやジョギングなどの際に必要となるウェアについて、選び方のポイントや季節別の組み合わせ方法、おすすめアイテム（メンズ・レディース）を紹介していきます。 Tweet. 記事の目次. ランニングの服装選びのポイントとは？ 【季節別】ウェアの組み合わせ方とおすすめアイテムを紹介. 服装は手持ちのものじゃダメなの？ 最適な服装でランニングを楽しもう! アイキャッチ画像出典：PIXTA. ランニングの服装選びのポイントとは？ ランニングをする上で、ウェアは走りのパフォーマンスにも直接関係してくる重要なアイテム。 しっかりとポイントを押さえて選びましょう。 |lia| jil| jyr| waa| daw| dch| ove| hun| czt| mdd| bpj| iex| xfi| peh| owy| ktn| lbl| iwf| ssk| gox| xvy| rkn| qto| sla| zbb| fsi| tne| kgl| vis| yiw| cpm| cgi| xjw| dol| azc| ehg| hoc| gou| atb| tvy| ohk| rmh| tlm| vpm| qii| vcw| rdz| pmr| ccd| bry|