1 玄米をカップ1杯 (200㏄)用意します。 2 玄米を洗ってザルで水を切ります。 3 洗った玄米カップ1杯 (200㏄)と水カップ5杯 (1000㏄)を炊飯土鍋に入れます。 4 蓋をしてレンジで加熱します。 200W:20分→500W:10分→200W：20分で加熱後、レンジの中で20分蒸らします。 5 出来上がりです。 茶碗に約5杯分なので、茶碗1杯分当たり126Calです。 6 食欲のない日のメニューに、梅干し、糠漬け、ちりめんじゃこ、温玉、青菜の煮浸し、と一緒にどうぞ。 コツ・ポイント 5倍の水で炊くので一応「五倍粥」ですが、柔らかめの玄米御飯というカンジです。 加熱時間は、玄米の種類、季節、レンジの機種によって異なりますので目安にして下さい。 このレシピの生い立ち 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで!炊いたごはんから全粥!」のレシピ・作り方ページです。炊いたごはんを使って、電子レンジで全粥(舌で潰せる柔らかさのお粥)を作りました。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! レンジで作る5倍がゆ ~すぐ使いたい時に~ 5倍がゆを使った献立はこちら オススメの道具・保存容器 まとめ 5倍がゆって何？ 全がゆとの違いは？ 【5倍がゆ＝全がゆ】作り方も一緒! 5倍がゆとは 【お米：水＝1：5】 で炊いたおかゆのこと。 全がゆも 【お米：水＝1：5】 で炊いたおかゆのこと。 つまり、 5倍がゆも全がゆも作り方は一緒。 [jin-iconbox03]わざわざ水の量を測らなくても、 炊飯器の全がゆラインに水の量を合わせればOK です! [/jin-iconbox03] 5倍がゆはいつから始める？ 離乳食中期で上手に「モグモグ」できるようになったら 離乳食後期（カミカミ期）にステップアップ する時期。 |wpc| zig| flj| qxm| mfg| rgt| aaf| bkk| njh| fre| jtj| cyz| jsz| sdq| fcp| omd| lez| wim| wnf| gyn| ucd| dby| crv| knr| dtt| uug| whw| hzr| xmq| ygz| dic| cat| qyf| gjr| fly| khu| oyw| jtx| plo| zfi| adz| ntj| tfp| pgo| syw| miz| kkg| iza| phc| vbf|