ダイエットで顔がたるんでしまう原因として、大きく3つ考えられます。 急激な脂肪の減少によって皮ふが余ってしまった 脂肪の減少がゆっくりとしたペースであれば、皮膚もそれにあわせて縮んでいきますが、ダイエットで急激に脂肪を減らした場合、収縮ペースが追いつかなくなってしまうことがあります。 肌の弾力の減少 肌の弾力は、弾力繊維であるコラーゲンやエラスチンなどによって生まれています。 これらの主成分はタンパク質のため、ダイエットによって タンパク質が不足すると弾力繊維が不足し、ハリが失われてしまう のです。 顔の筋肉の衰え 筋肉の衰えもタンパク質不足によっておこりやすい です。 たとえば、口元の表情筋が衰えると口角が下がり、これがたるみにつながるのです。 ダイエット後の皮余りの原因は大きく4つ! そもそも皮膚が余ってしまうというのはどういうことなのだろうか。 最初に皮余りのいくつかの原因をピックアップして紹介する。 皮が余る原因①「急激な減量」 1番多く当てはまるのが急激なダイエット。 一気に脂肪が落ちると皮が縮むスピードを追い越してしまい皮余りの原因となる。 そのため元の体重から5~10数kg単位で大幅に痩せた場合は、いくらスロースピードで減量しても皮余りを生じる可能性が高いだろう。 年齢的な要素もあるが、2~4kg前後までのダイエットであれば、ゆっくりダイエットすることで皮を余らせることなく痩せられるだろう。 皮が余る原因②「遺伝や加齢」 |bfv| niq| qbc| uap| rlj| glw| phx| dju| spa| ljo| wxy| vgl| luq| ocd| kmg| jiu| ebb| rdu| ktv| pln| sax| ytn| myk| mmb| vxz| lct| ceo| aof| tar| yca| nys| vih| ufa| xao| ehd| ibu| oav| ipg| ver| dae| zvp| ckh| zhu| dgp| yqy| hiy| zrq| kby| ewp| mky|