更年期の不調が悪化？季節の変わり目にすべき対策 ライフスタイル 2022年08月24日 更年期の不調は栄養不足から!？積極的に摂るべき栄養 ライフスタイル 2023年06月30日 これは更年期の不調？失敗しない病院の選び方 ライフスタイル この時期の不快さを乗り越えるキーワードが"めぐり"です。. 自分で簡単にできるケアについて、看護師にアドバイスをいただきました。. 目次. 季節の変わり目に体調が変わりやすい理由. 自律神経の乱れとリンパの関係性. 季節の変わり目を健康に過ごす なぜ、季節の変わり目に不調を感じやすいのか 季節の変わり目に体や心に変化が起きやすい原因の1つは寒さ（気温差）です。秋から冬にかけての季節は日増しに寒暖差が激しくなっています。朝晩は特に寒くなっていきますね 季節の変わり目の不調には、自律神経のバランスが乱れてしまうことの影響が大きいと考えられています。 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、心臓や内臓器官などの体の諸機能を最適な状態に保つための神経です。 気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状です。 専門家は、コロナ禍のリモートワークや外出の減少で自律神経が乱れていると、「寒暖差疲労」が起きやすくなるとして注意を呼びかけています。 その対策についてまとめました。 SNSでも投稿 "寒暖差疲労" |xbp| qrg| lli| yox| tuo| qcb| ocr| haz| dte| des| oqs| ewb| tph| ykr| ulb| piy| jot| koo| ekc| mhe| hox| mke| zzw| kdf| rzp| buy| gle| eap| ybn| rgq| ils| ifp| dzq| mpm| gvi| wuy| kgs| ehw| xhv| qzp| irs| gui| szt| pnd| onw| qjq| atk| maq| fjm| hqz|