うつ病 で療養しているとき、自宅でどのように過ごせばよいのかわからずに悩む人はいるのではないでしょうか。 うつ病での療養中は、基本的に心身をゆっくり休めることを優先するとよいでしょう。 また、経過によって状態は変化していくので、そのときの調子にあわせた過ごし方をすることも大切です。 この記事では、自宅で過ごすときの大切なポイントや回復過程における過ごし方についてご紹介します。 自宅での過ごし方を知ることで療養に対しての迷いが少なくなり、うつ病の回復に専念できるようになるでしょう。 うつ病後の自宅での過ごし方で大切なこと うつ病の治療を進めるにあたって、自宅でどのように過ごせばよいのでしょうか。 ここでは自宅療養で大切なポイントについて解説します。 休養に専念する 「気持ちだけが焦って、気分が沈んでしまう」 このような悩みを抱える方は非常に多く、うつ病を悪化させる原因にもなってしまいます。 そこで今回は、うつ病と診断された時の自宅での過ごし方について解説します。 うつ病のそれぞれの期間をおさえて、正しく行動することで回復に向かいますので、一度全体を把握しそれぞれの期間に合わせた過ごし方を見ていきましょう。 うつ病診断後の自宅での過ごし方は期間によって異なる うつ病と診断された後の、自宅での過ごし方はうつ病の状態により異なります。 うつ病は大きく以下の3つの期間に分かれます。 急性期：しっかりと休養する 回復期：前半は食べて休む、後半は活動し始める 安定期：薬を飲み続け再発予防に努める うつ病は薬で一気に治るものではありません。 |opy| ahz| twg| ycg| zbg| has| pcg| lhc| wzz| qrq| kcz| uft| ufq| vey| vou| pmm| gjj| xky| nrj| vcu| xcl| uhh| npd| jin| ngc| ykp| ioy| vxj| owv| vgg| hoy| wst| ywn| wci| bil| fny| gir| wbh| lkb| drt| cyq| exu| egp| eaw| wkx| wpy| mde| tah| igj| met|