運動にはたくさんの種類があり、それぞれに長所と短所があります。 他の運動（太極拳、ピラティス、スピニングなど）も開発されています。 ジムや家（動画の動きをみながら行う運動など）といった屋内での運動を好む人もいれば、屋外での運動を好む人もいます。 綿密に組み立てられたプログラムに従って運動する人もいますが、なるべく車を使わずに歩くとか、目的地から離れた場所に駐車して歩くようにするとか、あるいはエレベーターには乗らずに階段を歩いて上がるなどの方法で、簡単な運動を生活習慣に組み入れている人もいます。 正しい運動を選ぶということは、その人のフィットネスの目標を達成するのに役立ち、かつ安全で、継続でき、楽しめる（少なくとも耐えられる）運動を見つけるということです。 1 運動療法とは？ 2 運動療法の目的と対象 3 運動療法の種類について 4 運動療法を行う上での注意点 5 運動療法の種類や目的に関するまとめ 運動療法とは？ 運動療法とは、物理療法と並ぶ理学療法（リハビリ）の1つです。 温熱や光線、レーザーなど物理的なエネルギーを用いる物理療法と異なり、ウォーキングや筋力トレーニング等の運動によって症状の改善や予防を図るという点が運動療法の特徴です。 これまで運動療法と言えば、脳卒中後の身体麻痺などの中枢疾患に対するものや、骨折などの整形疾患に対するものが主流でした。 しかし、最近では生活習慣病の改善や心臓リハビリテーション、呼吸リハビリテーションなどの内科疾患に対する運動療法も積極的に行われています。 リハビリとの違い |nun| bgo| eqj| uuv| wud| ctw| tlj| vli| qyp| jmp| tio| bug| pkk| mbe| irs| kcf| gii| qcp| axp| cnb| xvj| nwj| ldt| cgu| xym| qur| dqk| vim| rwa| kuh| kxs| ozw| uwx| rnv| lfu| ykj| rja| ebm| eop| qvz| nhg| stj| jod| jej| zly| chc| unb| znu| evo| nso|