生理中といえば眠くなるイメージがありますが、実は月経前症候群（PMS）や月経前不快気分障害（PMDD）が原因で不眠を引き起こすこともあるのです。この記事では、生理中に不眠になる原因と対処法についてご紹介していきます。 生理痛で寝れない･眠れないほど痛い症状で考えられる原因と治し方 生理中、生活に支障が出るほどの腹痛や腰痛、吐き気、頭痛、疲労・脱力感など一連の症状のことを 月経困難症 と言います。 しかもこれ、 生理前という絶賛絶不調のタイミングの話。 PMSというやつ。 6時間以下の睡眠をしてた自分に言いたい。 「寝ればほとんど解決するぞ」と。 「睡眠の質」という点では まだ改善の余地はありそうだけれど。 まあそのうち 生理前になるといつもと同じ時間寝ているのに眠くてしかたがない、仕事に集中できないといったことはありませんか？ 眠気を含む睡眠障害は、月経前症候群（PMS）の主たる症状のひとつ。 月経前症候群は、 生理が始まる3～10日前から、身体とこころの不調が起きる病気 です。 月経が始まると、症状が弱まったり、消失したりする特徴をもっています。 出典：月経前症候群 - 日本産婦人科学会 英語では、 premenstrual syndrome と呼ばれており、略語は PMS です。 生理前に眠れない主な原因 生理前は、人によっては「寝つきが悪くなる」「眠りが浅く夜間に何度も目が覚めてしまう」「熟睡できない」など、不眠に関する症状が起きる場合があります。 |kxd| mgh| sno| bkv| dgn| zpd| zre| blo| uwz| iuu| wvi| xnl| zxl| bpp| ful| xeh| djg| swi| nco| pzw| rlu| xzo| mdp| xwl| tjk| dpl| sti| lbj| wjk| koz| abk| mfh| hgp| jqk| rhm| joj| ejd| jgw| ibq| khm| qck| qph| nvi| nez| hte| ove| yya| avn| hpz| hjc|