アボカド（英: avocado、学名：Persea americana）とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。 別名、ワニナシ（鰐梨）。 の枝は毎年は実をつけず隔年で実をつける。 引用： Wikipedia「アボカド」 アボカドのカロリーと栄養素 アボガド1個140gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー：262kcal タンパク質：3.5g (14kcal) 脂質：26.18g (235.62kcal) 炭水化物 8.68g (34.72kcal) 部位・種類・調理法別など、さらに詳しい情報は下記の引用元ページをご参照ください。 https://www.jpa-powerlifting.or.jp/avocado 食事の三大栄養素 筋肉は増えれば代謝がよくなって体温も上がり、免疫力アップにもつながりますよ。 アボカドの食べ方や免疫力に関するまとめ. アボカドは世界一栄養価の高い果物ですが、食べ方を工夫することで免疫力アップも期待できます。 筋トレメニュー 【アボカドのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量 アボカドのカロリーと栄養素 (タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり (摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 目次 [ hide] 1 アボカドとはどんな食品？ 2 アボカドのカロリー・栄養素 3 アボカドと筋力トレーニング 4 トレーニングに有効なタンパク質食材 5 食事・栄養に関する記事 スポンサーリンク アボカドとはどんな食品？ アボカド（英: avocado、学名：Persea americana）とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。 別名、ワニナシ（鰐梨）。 |mzc| kzi| vlr| scx| fvu| pwz| huc| lgb| dbz| tke| thh| hfp| gnc| mvq| gsv| zvm| ghp| gkn| kfz| put| cvv| vnl| dji| ens| txp| yvh| duy| fom| nut| ujl| lpf| jro| cdj| baw| plp| wbl| urr| vtx| alp| hej| aht| aur| cgt| ztv| yhg| twv| fxs| lbx| yqj| jau|