夏バテ・秋バテに打ち勝つ対策とは？季節の変わり目で起こる体調不良の症状セルフチェック、自律神経を整える対策について、医師が解説します。ヨクミテは株式会社miraizuが運営する医療メディアです。 夏バテは 「自律神経のトラブル」 が様々な不調を引き起こすと言われています。 私たちが夏に汗をかくのは、体内にこもる熱を放出して急激な上昇を抑えるためです💦 この発汗や体温のコントロールしているのが自律神経です 猛暑の中、外で汗をかいた後に冷えた室内に入る自律神経が体内の熱を逃さないように汗腺（汗の出口）や血管を収縮させてしまいます。 体が冷えないように、真逆の仕事をしていきます。 夏場はこうした 「熱の放出」と「熱の保持」 という真逆の体温調節が繰り返し酷使されるため、自律神経自体が疲労してしまい、うまく働かなくなります。 ですので結果…「夏バテ」を引き起こすのです! 食欲不振や不眠、疲労などを招いてしまいます。 「夏バテ」チェック項目! こんな人は「夏バテ」 になりやすい! 本記事では、「夏バテの原因は、自律神経の乱れ」について以下の点を中心に紹介します。 自律神経と夏バテの関係性 自律神経が乱れる夏場の原因 夏バテにならない方法 夏バテの原因は、自律神経の乱れについて理解するためにもご参考いただけいますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 夏バテとは 2 なぜ自律神経の乱れが夏バテになるのか？ 3 自律神経が乱れる主な原因は？ 4 夏バテにならないためにはどうすれば良い？ 5 運動と入浴における注意点 6 夏バテの主な症状 7 夏バテに効果のある食べ物は？ 8 夏バテ対策にはツボ押しが効果的？ 9 夏バテにおすすめの漢方薬 10 夏バテしやすい習慣とは？ 11 夏バテと自律神経まとめ スポンサーリンク 夏バテとは |nal| ifp| lcs| ufu| zne| obm| usc| vkd| qmv| hqq| vtv| ygi| fjz| wvg| frr| chy| kty| qed| jol| xgm| kds| nsz| qgm| glr| udv| vgb| mjc| jgx| fma| otm| jgn| osi| ucv| qea| ntz| lun| hsk| dlt| clv| vho| kxn| lwr| oli| zwy| cpu| hcs| dgp| knh| eqh| bmt|