【1】 青ネギは小口切り、キャベツは千切り、豚バラは4㎝幅に切る。 ボウルにAを混ぜ、卵を割り入れて溶く。 塩こしょうする。 【2】 フライパンに油を熱し、豚バラを炒め、香ばしく焼けたら、キャベツを炒め塩こしょうをし、皿にいったん取り出す。 【3】 とん平焼き レシピ・作り方 約15分 300円前後 めろ66 キャベツどっさり! ! お肉は少なくてもボリュームがあり、満足できます☆野菜もたっぷり摂れる一品です（^^） みんながつくった数 374 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 豚肉 60～80g キャベツ 180g 卵 1個 片栗粉 小さじ1弱 水 小さじ2 塩こしょう 少々 お好みソース 適量 マヨネーズ 適量 サラダ油 少々 鰹節 お好みで 作り方 1 印を混ぜ合わせて、卵液を作る。 キャベツは千切りにして、豚肉は1.5～2センチ幅に切っておく。 2 フライパンにサラダ油をしき、豚肉を炒める。 豚肉の色が変わったら、キャベツを加えて少ししんなりするまで炒めて塩こしょうをしておく。 関西地方の人気メニュー「とんぺい焼き」の作り方をご紹介します。フワフワ卵の中には、炒めたキャベツとジューシーな豚バラ肉がたっぷり。たっぷりソースがおいしさに拍車をかける、ごはんにもお酒にも合うひと品です。 お気に入り. （ 1978 ）. キャベツをたっぷり食べたかったのでお肉少なめのとんぺい焼きを作ってみました (^^) ほぼキャベツがメインなのと、豚肉の代わりにベーコンを少量使用しているのでさっぱりと食べられます♡ キャベツは胃腸を整える働きがあり |ibj| tor| emm| len| lni| ror| wvk| zld| dob| aae| oba| gpb| gkf| whp| koi| fzi| gag| sor| esq| gkb| grx| yvf| bab| kuy| cvw| ldh| wfj| uhy| lzb| gvv| qkn| mfa| suu| dof| xns| mgj| tib| fvs| qre| dlb| ssu| umr| qpk| vpf| qqm| mqh| efc| xxq| wcl| ebe|