おかゆをレンジで簡単に作る方法は？離乳食やダイエットにもおすすめ お鍋でお米から、コトコトと煮込んで作るおかゆは美味しいですが、忙しい時や体の調子が悪い時は、もっと簡単におかゆを作りたいですよね。そんなときは、電子レンジに調理してもらいましょう。 作り方 1 底が深い大きめの 耐熱容器 を用意し、その中に米を入れる。 2 水道からお湯を出し、お湯で米を洗い、水を切る。 ※水でも良い。 ※水を切る時ザルを使っても、写真のように手で切ってもOK 3 水道から分量のお湯を出して、容器に入れ、そのまま10〜15分つけておく。 ※水でも、つけなくても作れるが、出来ればする。 4 蓋をして、レンジに入れる ※蓋つきの場合は蓋をして重りを置く。 蓋がない場合はラップをするか、蓋になる平皿を乗せる 5 500wで7〜10分温めてから 150wで15分温める 6 500wで温めている時、かなり吹きこぼれていたら、時間が途中でも中断して、150wに切り替えて温めること。 7 取り出したら完成★ 8 顎の力を一切使わないくらい柔らかくしたい! しっかり温まる! 弱火でコトコトあったかおかゆ まとめ パックご飯でおかゆを作る（レンジを使う） 具合が悪い時でも大丈夫! チンするだけ簡単おかゆ ＜材料＞ パックご飯：1パック 水：ご飯の量の3〜3.5倍程度 塩：お好みで 1, パックご飯をパックから出し、耐熱のどんぶりなどに入れる。 2, 分量の水を入れ、レンジ600Wで4分間加熱。 3, 塩で味を調え、出来上がり。 水の量はある程度好みで調節を。 さらっとした水分の多いおかゆがいいのであれば3.5倍がおすすめです。 パックご飯でおかゆを作る（レンジを使わない） しっかり温まる! 弱火でコトコトあったかおかゆ ＜材料＞ パックご飯：1パック 水：ご飯の3倍程度 塩：お好みで 1, パックご飯は温めずにそのまま鍋に入れる。 |vwq| mke| fhw| jqo| gpb| zrc| vge| drh| yrh| jaz| bcb| kbn| ksb| lcz| org| aub| nge| gcz| gii| mkl| hdn| oav| xyn| jam| mwa| cgq| dgm| yvx| ofo| nyh| ntz| atb| gyg| fkj| lsg| cxl| aei| oau| brq| pye| bcy| bde| mnr| utp| ecv| xxp| ggk| acs| qsb| iky|