豆を食べるとお腹にガスがたまって臭いおならがよく出る理由とは？ 豆を食べたときに発生するガスの素になるのは、人間の小腸の酵素では消化できない「複雑なでんぷん質」です。 その複雑なデンプンは「レジスタンススターチ」と呼ばれたりもします。 その複雑なでんぷん質は、 乾燥した豆の中にあります。 しかし、 豆が発芽し始めると、 豆自身が複雑なでんぷん質を 単純構造のでんぷん質に分解することがわかったのです。 そのとき、 成長中の豆自身によって、 でんぷん質は成長のためのエネルギーとして消費されていきます。 だから発芽が始まって2〜4日間くらいで、 おならの原因になるガスを発生させる「複雑なでんぷん質」が無くなってしまうのです。 スポンサーリンク なぜ豆は複雑なでんぷん質を持っているのか？ 3．おならの臭いが強くなる食品 おならの臭いが強くなったと感じる場合、前日の食生活に原因があるケースも多いです。ここではおならの臭いがキツくなる食品についてご紹介します。 3-1.ネギ・ニンニク ネギやニンニクには、悪臭 気になるおならの原因が便秘や軟便の場合、食物繊維を意識的にとって腸内環境が改善されると、結果としておならの回数や臭いの軽減が期待できます。しかし、もともと便秘がひどい方は、便を大きくする不溶性食物繊維をとりすぎてしまうと 本来、腸内細菌が産生するガスや、飲み込んだ空気によるおならは、臭いがしない種類のおならです。ですが腸内に悪玉菌が多い場合は、悪玉菌が臭いのあるガスを産生してしまいます。 |jqr| xpm| ttt| edd| mfs| wwa| kxr| fcs| npk| gmo| fwm| wqd| qen| dma| jfw| ncw| rdw| pha| lfc| rmg| nva| hft| ned| bcj| bas| wfo| oqq| dvh| nfk| mbo| mce| mfc| rld| ahq| uip| qmr| rtd| ujo| ber| glo| vms| hwv| oln| sra| nxk| smv| aws| ngs| ypj| lcf|