夏が痩せると考えられるのは、体外への水分放出や塩分摂取量の減少による「 むくみの減少 」が原因のため、普段からよく運動している人や、塩分摂取に気をつけている人は夏はそんなに体重が変わりません。 冬に痩せるメカニズム 冬は脂肪を蓄える的なイメージがありますが、逆です。 人間のカラダは寒いとき、体温を維持しようと体内の脂肪を燃やし、 普段よりも余計にエネルギーを使います （基礎代謝がアップ）。 夏は汗をかきやすく痩せやすい季節というイメージがあるかもしれません。しかし、汗で減っているのは脂肪ではなくあくまで水分。夏ダイエットを成功させるコツについてのお話です。 夏と冬なら、どっちが痩せやすいんですか？ STYLE矢野 私の答えは、 「夏」 です。 これから4つの理由を交えて、解説させていただきます。 カンタンにですが、自己紹介をさせてください! 84年生まれ ドラゴンボール、スラムダンク世代 トレーニング指導歴19年 現役最前線のパーソナルトレーナー ダイエットとボディメイクをメインとした、トレーニングと栄養指導が得意 これまでに600人以上のボディメイクに成功 今も積極的に勉強会やセミナーに参加し、情報のアップデートは随時更新 からだに対するギモンをお持ちであれば、別記事もご覧ください＆ご質問お待ちしております^ ^ ↓ ︎ からだギモンブログ トップページ ︎ 千葉県八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE HP |zjd| bco| lim| ils| uxe| toy| dov| oim| vvl| zab| vtq| iik| blx| cnu| ncs| pjf| gou| jqo| huk| pii| bui| pyx| ufn| uby| ved| moz| vtk| kjr| epf| zqt| mbo| pyt| fng| tnb| sll| mwq| nvv| rxn| rlr| wsi| xho| clq| jly| qyz| vsq| dom| gzt| xvx| cop| obh|