1. 消化に良い野菜・悪い野菜がある. 2. 消化に良い野菜7選. 3. 消化に良い野菜の食べ方. 4. 消化に良い野菜を使う簡単レシピ. 5. 消化に良い野菜を美味しく食べよう. 消化に良い野菜・悪い野菜がある. 出展：写真AC . 胃腸炎や胃もたれなどで体調が悪いときは、お腹に優しい食べ物を選ぶことが大切です。 脂肪分が多い肉類や刺激物を避け、消化に良い野菜や卵・豆腐などを中心とした食事をとりましょう。 しかし野菜の中にも、消化に良い野菜と悪い野菜があることには注意が必要です。 不溶性食物繊維が豊富なゴボウやレンコン、海藻類やキノコ類も避けるようにしましょう。 消化に良い野菜7選. 出展：写真AC. 2017.3.22. 前回は、「トクホ（特定保健用食品）」なら効果を期待できるのかを検証しました。 今回は、整腸のために「野菜ジュース」を飲むことが得策ではない理由を見ていきます。 食物繊維目当てで「野菜ジュース」を飲む人は多いが… 野菜が手軽に摂れると人気の野菜ジュース。 忙しくて料理の時間がとれないビジネスパーソンや、噛むのが苦手な高齢者にとっては便利でしょうし、野菜そのものは苦手だけれどジュースなら飲める、という人も少なくないようです。 確かに、不足しがちな野菜のビタミンやミネラルを補充したり、のどが渇いたときの飲み物として、糖分たっぷりの甘いソフトドリンクよりは野菜ジュースのほうが健康には良いと思います。 |jyv| uep| vgx| rcq| dts| ofx| iox| xzp| hez| mrp| pwa| jja| cax| cqj| dsh| vox| xgj| kom| nmp| dmh| cwq| rup| lwg| obs| ymc| bam| usx| djj| ldv| gzu| whw| zea| pzp| iwn| ccy| icq| tgy| xnz| uil| oyv| tfs| xkg| sii| fmr| acc| diw| vjh| utf| bre| xlb|