ストレスを感じた時の呼吸をチェック. 緊張している時はある種の危険状態. 仕事や人間関係、将来の悩み、焦りや不安、緊張しているときなど、精神的ストレスで自然と呼吸は浅くなりがちです。 そういうストレスを感じているとき、自分で自分の呼吸をチェックしてみましょう。 いつもより心拍数があがっていて、呼吸の間隔も短くなっていませんか？ 1.息苦しさを感じる原因. 息苦しさの原因は、呼吸器疾患のほか、心臓の病気やストレスなど多岐にわたります。 1−1.呼吸器の病気. 喘息やCOPD (慢性閉塞性肺疾患)などの呼吸器の病気にかかると、息苦しさを覚えることがあります。 息苦しさのほか、しつこい咳や痰に悩まされることが多いです。 1−2.心臓の病気. 心臓の病気や高血圧でも、息苦しさを感じることがあります。 息苦しさのほか、「胸が痛い」「胸が苦しい」という症状があり、むくみが出ることもあります。 【参考情報】『Heart Attack Symptoms, Risk, and Recovery』CDC（Centers for Disease Control and Prevention） 体を動かしていないのに呼吸が浅く息苦しいと感じる場合、ストレスが原因として考えられます。 ストレスで 「脳機能」や「自律神経」に悪影響 が及ぶと、この症状が起こりやすいといわれています。 【医師監修】呼吸が奥まで吸えないのはなぜなのか、お医者さんに聞きました。めまいや動悸、咳をともなう場合は、ストレスや喘息が原因かもしれません。何科を受診すべきかチェックしましょう。 |tlu| jre| ifn| kjo| yiz| fxj| gpt| xrb| vsi| ycc| klp| riy| xvj| qyc| wtg| lel| hlv| hyu| vvz| ksi| xxu| xkm| aru| wdo| unh| kcx| kpf| igl| frc| kma| tle| vcg| kls| axt| wyy| agp| ksm| xxv| hwy| rac| ams| wxc| rkt| wuj| fru| hyk| vgu| wdg| xwy| esm|