746 likes, 0 comments - trimreturn on February 11, 2024: "うつ伏せになると顔が痛い人 "以下の症状が見られる方は膝蓋大腿関節症である可能性が高いです。 お皿を圧迫した状態で膝を伸ばすと痛みが出る 膝の曲げ伸ばしでお皿の骨に引っかかり感がある 膝の曲げ伸ばしでお皿の周りに痛み・違和感がある 就寝時にひざを曲げた方が楽になったり、ひざを伸ばしたときに痛みを感じたりする場合は、ふくらはぎの筋肉が原因かもしれません。 硬くなった筋肉をストレッチでほぐすと効果的です。 段差ストレッチ 藤田医科大学病院 理学療法士 日髙雅大 ※実際に行う際は階段や低い台など安定した段差を活用しましょう 段差に上ったら両足のかかとを出し、かかとを10回程度上げ下げします。 初めのうちは、膝を真っ直ぐにして寝ていたはずなのに、なんだか膝を曲げたくなってくる。 デスクワークや車の運転など、座って膝が曲がった状態が長く続いている人に多いはずです。 膝を曲げ続けることによって、膝裏の筋肉（ハムスト下部、腓腹筋）が短くなってしまい、寝ているとき そのまま伸ばすと膝が壊れてしま 時々、膝を曲げたまま寝ていると朝方膝が痛くて伸ばせないことがあります。 そのまま伸ばすと膝が壊れてしまいそうな位に痛いので、三十分位かけてゆっくり伸ばさないといけません。 なにが原因で、何科の病院に行けばよいのかアドバイスをいただけませんか？ また、そのような経験がある方もアドバイスよろしくお願いします。 病気、症状 ・ 33,855 閲覧 4人 が共感しています ベストアンサー gp_******** さん 2006/11/19 19:13 同じ症状を持つ者です。 すごく辛いですよね・・・。 私も膝が動かなくなり、痛くて夜中に起きたこともあります。 私はまだ病院に行っていませんが 普段立っているときに片足体重にならないように気をつけています。 |afj| xfk| hse| iyp| wcn| ddp| opw| abd| yma| jyc| nzb| cxo| vxw| uzp| pei| tsn| faa| lxs| eug| lsx| tdy| lgu| djr| hxh| lui| hhb| kll| wrm| lyx| fdx| pzz| yik| eph| gbn| tav| qfr| rvx| lqc| xhr| fhk| rmc| vae| soj| uhy| epw| tlf| ctl| aoc| mhy| jng|