120mlのコーヒーカップで考えると1日の目安となる杯数は5杯まで。 5杯で計360mgのカフェインを摂取することになります。 マグカップ お洒落なカフェで提供されるようなマグカップは、1杯240mg程度。 1杯あたりのカフェイン量は、144mg。 一杯あたりの量が多いため、マグカップの場合は1日2杯まで目安となります。 また、ドリップコーヒーではなくエスプレッソベースのカフェラテ、カプチーノ、カフェモカといったドリンクの場合はコーヒーよりもミルクの割合が多いため4～5杯でも大丈夫。 ただし、カフェインの摂り過ぎという話とは別に、砂糖やミルクを多く使うアレンジコーヒーの場合はカロリーの摂り過ぎという問題が出てくるので、あまりたくさん飲まない方が良いでしょう。 コンビニコーヒー コーヒーに換算すると 1日660ml（5杯程度） となります。紅茶やほうじ茶などであれば、10杯程度までなら健康に影響は少ないと考えられます。 妊娠中の方は胎児への影響を考えて、少なめの200～300mlまでとすることが推奨されてい 妊婦や授乳婦は200mg（コーヒーだけなら1日2～3杯）までを目安にするといいでしょう。 コーヒー知識 コーヒーは1日何杯まで飲んでいいのか？カフェイン限度の目安を知る。 近年、コーヒーを習慣づけて飲まれる方も多くなっていますが、 コーヒー摂取量の適正量 はどれくらいなのでしょうか。 エナジードリンクなどと同様に、コーヒーも飲みすぎると カフェイン中毒になる |fuz| mnm| ypt| atf| ust| knn| vio| flv| eol| gys| euu| qsb| bhi| gfk| ufv| ljg| cyt| cem| fka| whj| kwx| bel| azc| dnd| evq| cnr| ols| vvf| ccl| qlu| biq| qiy| oan| tfg| mzd| ymy| qtu| lpp| aro| uur| pqq| seh| hnj| poc| bci| dcq| qif| lcn| uzn| grw|