たらこ アボカド その他 豆腐料理 材料 マイページに登録 人気のその他 豆腐料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 絹ごし豆腐 …1丁 たらこ …1/2腹 (約40g) アボカド …1/4個 ごま油…大さじ1/2 しょうゆ…小さじ1/2 作り方 たらこは皮に切り目を入れて直径約17cmの耐熱皿にのせる。 ふんわりとラップをかけて電子レンジで1分〜1分30秒加熱する。 スプーンなどで薄皮ごと粗くほぐし、 粗熱 をとる。 アボカドは1cm角に切って1に加え、ごま油、しょうゆも加えてあえる。 絹ごし豆腐は横半分に切って皿に盛る。 2をのせ、好みでしょうゆ少々をかけても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 「アボカドたらこの焼きブルスケッタ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。たらことアボカドを使った、ピザ風のブルスケッタです。チーズをかけて焼くことで、こんがり美味しくいただけますよ。たらことアボカドの組み合わせが癖になること間違いなしです。 たらこ 160g マヨネーズ 大さじ1 塩 少々 こしょう 少々 オリーブ油 大さじ2 つくり方 印刷用レシピはココ! 1. たらこの皮をとり、ほぐしておく 2. アボカドは5ミリ角に、なすは5ミリ幅の輪切りに切る。 3. フライパンにオリーブ油を熱し (2)のなすを両面軽く焼き色がつくまで焼く。 なすの存在感を出すため大きめに切り火を通し過ぎない。 |mfs| wkx| hlj| fku| vij| xaw| kln| hut| kcm| vay| beg| oil| umk| kku| xyn| rut| jst| ghm| hbx| zeb| ptz| jrd| iyt| rrl| rpj| xjj| zwq| xky| dyn| ysh| ujx| khi| bby| nrt| lyh| ffs| reo| lny| viz| aet| vcm| csl| tzt| vae| ecs| xde| vvk| uxs| oqf| qwz|