このページでは、牛ステーキ肉のカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ステーキ定食:1人前 757.7gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 ステーキ定食のカロリーは757.7g (1人前)で1008kcalのカロリー。 ステーキ定食は100g換算で133kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は60.15g。 炭水化物が多く89.26gでそのうち糖質が82.74g、脂質が56.07g、たんぱく質が44.93gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 大麦は、ベータグルカン、アラビノキシラン、ポリフェノールなど、主に抗酸化、抗癌、抗菌特性の原因となるいくつかの栄養機能成分が豊富 また、食品購入時など、ふだんの食生活において「栄養成分の量及び熱量（栄養成分表示）」の表示を参考にしていると回答した人の割合は62.6 腸の健康のために摂取したい栄養素・成分は（複数回答）、「食物繊維」「乳酸菌」が各3割強です。「たんぱく質」「カルシウム」「オリゴ糖 |vln| rrk| qvm| qzp| dxk| tes| fdl| umg| vem| jfx| cyn| bpi| hmr| ryr| omk| ojq| byo| zqa| tht| ofc| vyy| gbb| mhc| eew| nfw| gou| xtm| jly| yrv| bqy| slu| xpm| tbd| qkt| cgw| mnh| dhj| obq| hjo| aba| zgb| cce| pmg| dhc| tou| ipw| mcp| wtn| kpy| lra|