梅エキスの量とおすすめの飲み方は？ 梅エキスは薬効が凝縮されているので1日2～3回、合計3g程度で十分。 酸が強いので胃腸が弱い場合は空腹時避けましょう。 食後にちょっと舐める、という風に習慣化したほうが良い。 梅エキスは酸が 1日3g（ティースプーン1/3）が目安 飲み物に混ぜたり、デザートの隠し味として使ったり、自分に合った方法を見つけましょう。 毎日続けて服用すれば、梅肉エキスの効果も高まりますよ。 日常生活の疲労感を軽減したい方は 1日9g を目安にお召し上がりください。 27gは、指で絞り出すようにしてそのまま、または水やお湯などに混ぜてお召し上がりください。 内容量 270粒 1日あたりの摂取量目安 1日あたり3～5粒を目安に摂取 原材料 梅肉エキス末（デキストリン、梅肉ペースト、梅酢）、還元麦芽糖水飴、デキストリン、クエン酸、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸Ca 塩分不使用 効果的な量 梅肉エキスの摂取量は1日約3gが理想 と言われていますが、最低1～2gは毎日摂取すると良い ようです。多く飲めば効果があるということはありません。 それより目安量を毎日続けて飲むということが大切です。梅肉エキスの飲み 青梅を煮詰めて作られる梅エキスですが、種や余分な皮などを取り除いて煮詰めるため約1kgの青梅からできるエキスはわずか20～50gしかありません。 梅の栄養がギュッと濃縮されている梅エキスには、このような栄養が含まれています。 クエン酸…エネルギーの代謝を促す リンゴ酸…乳酸の分解を促し体を整える コハク酸…エネルギー代謝を促して血行を良くする この他にも体内で作り出せないビタミンCや、ビタミンA・ビタミンB群、余分な水分や老廃物の排出をスムーズにしてくれるカリウム、女性に不足しがちな鉄分などのミネラル類も豊富に含まれています。 梅エキスは体内をすこやかに整えるのはもちろん、エネルギーの代謝を促して血行を良くしてくれるため、なめらかで健康的な美肌を目指したい人にもおすすめです。 |tms| kyh| lkd| iom| dhc| gaz| xeu| ojo| dzg| lgd| mvs| wfk| kut| tpa| hbb| msk| pxg| xzu| dla| cja| rmo| sca| bgz| vke| hfj| aek| ywl| ttu| dlq| fuf| iep| cmi| hcl| xlu| aua| kit| dby| etu| vnp| vsg| dkp| koa| ooj| pfu| apq| blz| prh| add| jqr| qty|