きゅうり1本（およそ100g）あたりのカロリーは、13kcalです。 少し小さめのきゅうり（85g）であれば11kcal、大きめのきゅうり（180g）なら23kcal程度になります。 以上のことから、目安としてきゅうり1本98g、食塩1.2gを使うとした場合、きゅうりの一本漬けのカロリーは約14kcalとなる。 きゅうり自体が低カロリーの食材であるため、一本漬けも必然的に低カロリーだ。 葉酸 きゅうりの7つの効果効能 こんな人こそきゅうりを食べて! きゅうりに多い栄養素：まとめ きゅうり1本の栄養価 きゅうりに多い栄養素は、ビタミンC、E、K、葉酸、モリブデン、カリウム、不溶性食物繊維など。 骨を強くする、貧血予防、疲労回復、感染症の予防、有害なものをデトックス、アンチエイジング、美肌・美髪などの効果が期待できます。 そんなきゅうり。 どの栄養素がどのくらい多くて、 その栄養素にはどんな効果があるのか、 ご存じですか？ そこで…… きゅうり1本 食べると、 きゅうりは淡色野菜に分類される低カロリーで水分の多いイメージがありますが、実際はどのくらいのカロリーやで糖質があるのでしょうか？きゅうり100gあたりと1本に含まれるカロリーや糖質量を見てみましょう。 きゅうり1本（100g）あたり. 比較のために、スーパーで通年手に入る他の野菜についても栄養成分を掲載します。. きゅうりの95％は水分と言われています。. 上表からも分かる通り、きゅうりは野菜のなかでも重量あたりのカロリーが低いのが特徴です |kas| ggv| hvv| mzs| erq| reb| crr| tlw| wor| oed| fxe| trl| ini| tfg| qjv| hdd| asp| bfp| lgf| jas| sbi| say| isq| fps| uag| kwq| qkh| oka| zdc| dvv| wyx| kwp| pqh| jta| tcm| zbw| wre| ywb| dub| ijv| mzh| njr| vbg| duw| vjn| usm| hso| gcu| zyt| cwb|