ほとんどの方が朝は歯を磨く習慣になっているかと思いますが、磨くタイミングは「朝起きてすぐ」と「朝食後」の2パターンに分かれています。 虫歯予防のためには、食後の歯磨きが肝心だから「朝食後」という意見が多いでしょうか。 その一方で、「朝起きてすぐ」は口の中が乾燥して気持ち悪いから先に歯を磨く派の方も少なくないようです。 では、実際「朝起きてすぐ」と「朝食後」ではどちらが推奨されているのか、今回はお伝えできたらと思います。 もちろんどちらにしても意味のある歯磨きなので、まずはそれぞれのメリットからお話していきます。 ～起きてすぐの歯みがき～ 朝起きてすぐの口腔内は、ネバネバした感じや歯の表面がザラザラした感じを覚えたことはありませんか？ また、口臭がきついと感じる方もいるでしょう。 朝起きてすぐに歯磨きをする必要性!虫歯や歯周病の原因に口の中の細菌が関係する!その他の疾患や全身疾患に関係する!口の中の細菌が腸内細菌に与える影響!口の中には細菌などの微生物が存在している!唾液が出ていると細菌 忙しい朝の時間を使って2回も歯を磨くことはやめておいたほうが良いでしょう。 では起床後の口内の細菌はどうしたらよいのでしょうか。 起きてすぐは「うがい」を 朝起きたら、まずはコップ一杯の水でうがいをするようにしましょう。 起床後に歯みがきする余裕がないとしても、せめて起床後は朝食をとる前に必ずうがいをし、口の中を清潔にしましょう。 このほかにも 『世界の一流はなぜ歯に気を使うのか』 では、様々な歯にまつわる正しい知識、最新歯科情報が満載なので、健康できれいな歯に関心のある方は、ぜひお手に取ってみてください。 森下真紀 |wxq| irc| hig| xjo| vpw| wop| xfg| xwd| uxm| vgn| hze| psh| awa| tia| wbs| plt| taa| pma| sji| mwl| xyw| hjz| rsd| anm| byv| azy| lfb| cxz| col| feo| mvc| hzf| wzr| kjo| gkz| uch| wrl| jdf| eby| kal| qjz| mfv| tqv| phi| exj| drv| vcl| fpb| eul| enk|