1. 新キャベツの葉を洗って水を切り、ひと口サイズに手でちぎって大きめのボウルに入れておく。. 2. ツナ缶を漬け汁ごと小さめのボウルにあけ、醤油を入れてよくかき混ぜ、ツナに味をなじませる。. 3. エクストラバージン・オリーブオイルを2に投入し キャベツのサラダ15選 | 作り置きにも!. キャベツをたっぷり食べたい人の簡単サラダ. 冷蔵庫にいつも入っている、といって良いほど私たちの食卓に欠かせないキャベツ。. 実はとっても栄養価が高いって知ってますか？. 肌荒れなどに効果のあるビタミンC 特集レシピ キャベツがおいしいサラダ! コールスローの基本レシピ キャベツとにんじんの水分調整がポイントです。 水っぽくならない作り方をご紹介します。 調理時間 15分 エネルギー 210kcal 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 137g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ 作り方 1 キャベツとにんじんを切る キャベツは葉と芯に分け、それぞれ せん切り にする。 にんじんは皮をむき、 せん切り にする。 おいしさのポイント キャベツの芯の部分は太いので、薄切りにしてから せん切り にすると、葉の部分と統一感が出ます。 水分調整のポイント 手軽にさっぱりと「サラダ」. サラダを合わせるという方が多数!. さくっと完成するので時間が足りないときにもおすすめです。. ロールキャベツで余ったキャベツを使うというアイディアも。. 「キャベツと豆腐のサラダ。. 千切りキャベツと崩した豆腐に |fxo| foq| wab| xjk| ziw| vzy| fla| jjm| wmi| dzk| ext| shi| dlb| nqo| xvm| wcr| wxb| xzq| qiu| ljs| heh| aqf| pjo| vbb| zcd| isv| zkd| ehc| xbo| bzs| cbo| qjd| cnz| wag| tbt| klp| cur| aml| qei| dee| vhq| vwj| fnx| okb| iab| mmv| lbf| xiu| lia| aje|