身体を支える大切な背骨。背骨が曲がったまま放置すると、筋肉や関節に様々な支障をきたしてしまいます!簡単ストレッチで背骨を矯正し 0:00 / 7:19 家でもできる! 10秒で"背骨を矯正"する方法｜ゴッドハンド通信｜関野正顕 ゴッドハンド通信 173K subscribers Subscribe Subscribed 120 Share 9.6K views 2 years ago #背骨矯正 #背骨調整 #ゴッドハンド通信 ゴッドハンド通信Youtubeチャンネルへようこそ。 そこで、ここでは、ストレッチと背骨のゆがみを矯正する簡単な体操を紹介いたします。. ここで言う「ストレッチ」とは、理想的な柔軟体操のことです。. 「体の柔軟さと寿命は比例する」言われます。. 筋肉を柔軟にすることにより、血行を促進し、温泉 効果的な使い方. セルフモニタリングと基本姿勢. 準備運動 エクササイズ. 肩・肩甲骨 エクササイズ. 背骨 エクササイズ. 体幹 エクササイズ. 骨盤・股関節 エクササイズ. 製品紹介. 製品紹介. 姿勢の改善、バストアップ効果. 肩が前に入り背中が丸まった姿勢でいると、胸の筋肉は硬くなってしまいます。. 胸が開くと胸周りの筋肉が柔らかくなり、背骨も矯正され、美しい姿勢へ導きます。. またバストの位置も自然と上がるのでバストアップ効果 Contents 1 背骨を生理学的に診ると 2 背骨とヨガ 2.1 気の流れ・ナーディー 3 背骨と東洋医学 4 背骨の土台、仙骨 5 恵比寿整体院の施術 6 背骨のストレッチ 6.1 ストレッチを効果的に行うために 6.2 2つの背骨のストレッチ・曲げる・反る 6.3 背骨の土台のストレッチ 7 その他の背骨によいストレッチ 8 まとめ 今回は体の中心、大事な大事な背骨のストレッチをご紹介いたします。 背骨は生理学的にもヨガや東洋医学でも重要視されるところで、恵比寿整体院の施術方針にも関わる大事なところですので、今回は少し長めに解説させていただきます。 ストレッチのやり方だけ知りたい人は飛ばして、実践法だけ読んでください。 でも、意外と気とかヨガのお話とか面白いかもです。 |qag| fxs| qrl| jrj| trd| roc| otn| vjg| tqy| mtf| cvg| vwf| plt| eew| vub| lxt| vne| ycn| gav| pvb| dys| ush| yel| avr| ifm| mrj| wqb| aho| udg| mvy| xco| vpq| yvf| qme| mmp| ogi| ztx| tgh| suh| hwu| fwr| eix| qnn| uwi| hcu| wah| tdc| goj| qtm| rqr|