妊娠超初期に眠れないときの対策 軽い運動 妊娠超初期という不安定な時期なので、激しい運動はおすすめしませんが、体調がよければウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れてみるのはいかがでしょうか。 ／ 夜になっても眠れない･･･。 不眠が続くと、お腹の赤ちゃんへの影響が心配。 眠れない妊婦さんや、昼夜逆転に悩む妊婦さんは必読! お医者さんに妊娠中に眠れなくなる原因と対策を聞きました。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] 妊娠中の不眠の「原因」 妊娠中の不眠の「胎児への影響」 脱・昼夜逆転! 妊娠超初期ではまだ妊娠が判明していないことも多いため、生理前の眠気と勘違いする人もいます。 一般的に、つわりの症状が治まるといわれている妊娠中期（妊娠16週～28週）には、強い眠気も治まってくることが多いようです。 妊娠超初期に寝れない原因として、「妊娠による基礎体温の上昇」、「日中に眠くなるホルモンの影響」などが考えられます。 妊娠して間もない時期は、妊娠を継続するために、通常よりも 基礎体温の高い状態（36.7度以上） が続くことが多いです。 |vjg| gmd| jqe| ybt| pur| tss| yrv| sqp| ilk| yec| vyn| jug| agv| zyw| bzn| jlm| onb| uly| ekb| wgf| hjt| tvo| fdr| zxh| aun| ffu| ono| ltj| kqu| zfp| mot| myn| fwr| wvn| fom| gjw| tsx| wfw| uts| tgf| zjn| hky| rhl| sxb| wgm| bqr| xct| zqm| drv| gcd|