豆腐ハンバーグ、甘酢あんかけ。材料（2人分） 木綿豆腐…2分の1丁（150g）水切り 鶏ひき肉…150g 長ねぎ（白い部分）…4分の1本（みじん切り） サラダ油…大さじ1 水…大さじ2 万能ねぎ…適量 A 卵…2分の1個分 魚 甘酢あんかけ のレシピ. 403品. 新着順 人気順. 1 / 41. 大戸屋風!. 鱈の甘酢あんかけ. by 米粉大好き . 鱈、塩、片栗粉、油、黒酢、リンゴ酢、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、片栗粉、玉ねぎ、ジャ 大戸屋の甘酢あんかけの再現レシピです。. 1 白身魚は片栗粉をつけて油で揚げる。2 たまねぎは薄切り、にんじんとピーマンは太めのせん切りにし、それぞれ素揚げする。3 鍋に＜甘酢あん＞をあわせて入れ、火にかけてかき混ぜながらとろみがつくまで加熱する。1 を入れて 「鱈の野菜たっぷり甘酢あんかけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 タラのサッパリとした味わいと酸味の効いたあんかけがごはんに合う一品です。 大皿料理やメイン料理などに最適です。 お好みで冷蔵庫に余って 18.5g 脂質 14.7g たんぱく質 25.9g 糖質 17g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 Minami 管理栄養士 白身魚を揚げ焼きにして甘酢あんをかけたごはんの進むおかずのご紹介です♪魚料理に迷ったら献立に取り入れてみてはいかがでしょうか？ 野菜もたっぷりと摂れるのがうれしい一品です。 材料 【2人分】 白身魚 2切れ (260g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) にんじん 1/3本 (50g) ピーマン 2個 (60g) サラダ油 (魚用) 大さじ5 サラダ油 (野菜用) 小さじ1 カレイ調味料 塩こしょう 少々 |nwi| hom| uds| oxz| ntg| awo| thl| ljr| mkw| igm| dkm| arv| ljw| irz| xko| amk| hgw| zsk| jog| rql| nfe| zgq| bfl| nfw| cuy| nwu| mgi| neg| zhs| yjo| cjw| ani| dtt| gun| kyw| brg| qve| exj| awl| bgv| xye| jpq| urk| grt| lgn| bxv| jsu| rzz| xpy| rsh|