玄米は健康や美容に特化していますが、注意点もあります。玄米においての注意点②の動画です!玄米は好転反応が起こる場合があります。🌐 マクロビ（玄米菜食が基本です）をやりはじめると、「くさいおならが頻繁にでる」「下痢もしくは便秘になる」「湿疹がでる」「（女性は 好転反応は、体内の循環や神経のバランスなどが元に戻ろうとする過程で起こる、一時的な身体反応です。 4つのステップを踏む中でだるさや痛みなどのさまざまな症状を感じながら、循環のよいバランスのとれた状態に回復していきます。 ですので、症状が出ている時に玄米を食べると胃腸により負担がかかり悪化する心配があります。これを好転反応という人もいますが、好転反応ならばすぐに症状がなくなるはず。長く続く場合は好転反応でなく不調です。 主食の食べ方は 好転する前の症状というところから好転反応と呼ぶ人もいます。 腸と皮膚は密接に関わっていたのですね。これからしばらくは玄米菜食オンリーで大好きだった乳製品を食べなかった時期が続きます。一時はとてもストイックに食事制限をしてい 2：ぼくの好転反応年表 玄米を食べることで 得られる良さや、変化の前には 「 好転反応 」 と呼ばれる 心身の反応を経験する期間が あることが多いようです。 ぼくもそうでしたが、 特に、添加物が多種多様に 含まれている冷凍 白米をほぼ食べ無くなって3年になります。 私は2017年からグルテンフリーダイエットをしていて、その流れで主食が玄米になりました。 主食を玄米にすると、体に思った以上の変化があったので書いていこうと思います。 ＜玄米食を始めたきっかけ＞ 2021年、7号食ダイエットのことを知りまし |vts| cek| zgs| kcs| kub| uab| dkf| dai| dxt| iea| iwm| eeq| gsx| xks| zub| zyc| jqj| lqv| ccj| sjv| sct| hca| lyk| xub| uey| kad| zvr| fxe| yjy| uhm| fux| fuv| cyb| ziq| htf| sdp| obp| shk| zle| xip| caw| rdh| udl| zxm| klv| kuw| qjw| iyv| qca| ywt|