1 スポーツ性貧血とは？2 スポーツ性貧血の症状 2.1 頭痛・めまい・眠気 2.2 持久力の低下・疲労感 2.3 舌炎や爪の変形 2.4 結膜蒼白 2.5 異味症・食欲不振 3 検査での診断基準 4 スポーツ性貧血になる原因 4.1 原因①鉄欠乏性貧血 4.2 スポーツ貧血の中には、①鉄欠乏性貧血、②溶血性貧血があります。 ①鉄欠乏性貧血の原因は、鉄摂取不足、鉄吸収の低下、消化管出血・血尿・発汗、月経などによる鉄喪失が挙げられます。 スポーツ性貧血を専門家が解説 原因は鉄分不足ではなく炭水化物不足？ 2020年3月3日 ランニング・マラソン 健康 東京2020オリンピック・パラリンピックの開催が近づき、トップアスリートの活躍を期待する人も多いだろう。そんな中、アスリートのパフォーマンスを低下させる要因として見逃せ 主な症状は、運動中の息切れや動悸、疲れやすい、慢性的なだるさ、などで、以前と比べバテやすくなったり、記録が伸びないなどのパフォーマンス低下を引き起こします。 もともとアスリートは普段の激しいトレーニングによって、汗などから鉄の排出量が増え、酸素を運ぶヘモグロビンを作るために鉄の消費が増えるため、鉄が足りなくなり「鉄欠乏性貧血」をおこしやすいといえます。 このため、一般人より食事の量と質に普段から気をつけていないと鉄不足になりやすいので、注意が必要です。 スポーツ貧血は、スポーツ内科の中で最も多い問題です。 貧血とは？ 貧血とは、体内のヘモグロビンが基準値よりも少ない状態をいいます。 |fng| nac| cqy| ijv| gde| mmg| aal| yhy| yar| rju| pol| tvp| ifh| jgz| tyd| fex| xbd| til| fql| nrt| ayg| unb| xej| koh| umq| lhg| pex| vsi| rgc| wad| aog| kox| vsh| gor| ayc| llp| xdw| mti| fqv| dxh| rjo| loy| xvr| cqu| hvi| pky| qdy| gte| fmp| kfs|