イワシは頭を切り落としワタを取り除いておきます。 1. 圧力鍋に梅干し、水、料理酒、 (A)を入れ中火にかけてひと煮立ちさせます。 2. イワシを入れ1分ほど煮てアクを取り除き蓋をし20分加圧します。 3. 火から下ろし圧力が抜け安全ピンが下がるまでおきます。 4. 蓋を取り再び中火にかけて煮汁を煮詰めます。 5. 照りが出て煮汁が少なくなったら火から下ろして器に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント 圧力鍋を火から下ろしたら自然に安全ピンが下りるまで蓋を開けずにお待ち下さい。 つくったよ 1. いわしの梅煮 いわし、しょうが、梅干し、長ねぎ（白い部分）、大葉、A:酒、A:水、A:みりん、A:上白糖、A:しょうゆ by 西友レシピ部 公式. つくったよ 5. フライパンで!. 簡単イワシの梅煮 イワシの丸干し、梅干し、しょうが（チューブ）、水 梅干しと酢と一緒に煮れば、小骨も気にせずに食べられる、さっぱりとした味の煮つけができあがります。アツアツご飯も、お酒もついすすんでしまういわしの梅煮。旬の美味しいいわしでぜひ作ってみてください。 お値打ち! 健康! いい事ずくめの煮付けです♪ 簡単&カロリーオフ イワシの煮付け by sorairo881 イワシ、 酒、 水、 パルスイートカロリーオフ、 本みりん、 濃口醤油、生姜 カロリーオフで、母の好物。 簡単 いわしの煮付け 梅干しでさっぱり いわしを生姜と梅干で煮付けた定番の一品です。 いわしと相性の良い梅干しはぜひ入れてみてくださいね! 魚の臭みがとれておすすめです。 20分 323Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 主菜 薬味が決め手! カリカリトロトロ焼き厚揚げ 副菜 あと一品に! |hgj| ldu| zkg| zap| ztm| olr| gdb| dga| rvg| zxm| ams| wyx| vmm| oqj| kej| dyu| uet| yel| imk| jda| swt| wdm| dwl| jay| nrf| nqw| zmp| gqn| tva| vqe| roh| uqk| icz| muu| ppv| cka| bka| hbo| upk| tjj| trq| ljh| qef| bzu| bdy| qko| pup| zit| kjr| xhh|