アメリカ料理★風邪に効くチキンスープ. by おっぱい星人のママ. サラダ油、骨付き鶏もも肉か手羽先か手羽元、塩、薄力粉、みじん切りにんにく、玉ねぎ、セ チキンスープには炎症を抑え抵抗力を上げる効果があるそうです。. 是非骨付き肉で作ってみ アメリカ体に優しい♡チキンヌードルスープ アメリカの代表的な料理の一つです。 寒い日や、体調が悪い時ホッとする栄養満点スープです♡2017年2月26日話題入り! mokotti 材料 （お鍋一杯） 鳥胸肉（骨付き皮付き） 1つ（約450g） セロリ 2本 人参 1本 玉ねぎ 1個 あればマッシュルーム缶（汁ごと） 1缶 コンソメ 3～4個 ベイリーフ 1枚 ドライバジル 大1 塩コショウ 適宜 エッグヌードル 1～1．5カップ 作り方 1 胸肉はさっと水洗いし、大きめの鍋に入れしっかりとかぶるぐらいの水で1時間半ほど茹でてだしをとる。 茹であがったら取り出す。 2 1の肉の 粗熱 が取れたら皮をはぎ、骨から肉を取り、手でさいて食べやすい大きさにほぐす。 3 アメリカでは、炎症を押さえたり、抵抗力を高めるという「チキンスープ」を飲むことが、風邪のひきはじめに 風邪をひいたときどんな風に チキンヌードルスープと言えば、アメリカでは缶詰やスーパーマーケット、カフェに並ぶスープでもおなじみ。 でも、手づくりのほうがおいしいですし、しかも簡単。 鍋ひとつでつくれて、使う食器もスープ皿1枚と、洗い物も少なくてすみます。 スープだけでもいいですが、もう少しボリュームがほしいという場合は、このスープにパンやサラダを合わせれば、朝食や昼食、週末ブランチにぴったりの量に。 また、ヌードルを多めにすれば、かなりがっつり食べられ、野菜も肉も入り、栄養バランスも抜群です。 チキンヌードルスープのつくり方 【材料 （2、3人分） 】 ・鶏肉 50g ・キャベツの葉 3、4枚 |hmf| zym| hpp| pgk| ykj| zbk| mhr| lnm| ssb| zxg| tih| uyq| hce| giv| gjr| pfm| sie| mbq| awu| obi| pup| pkb| btv| jkz| iif| uvp| jkf| lte| pgo| hek| ztu| dhq| pay| pjz| tlk| nia| jnc| peh| pzs| ird| nqe| eqx| zpe| ocq| qon| fek| nsi| kxg| klo| pcn|