先日、積み上がった古い資料を整理していたら、『HONEY ＃30 ハニー1月号 第6巻第1号 2020年12月7日発売』に掲載された「 新・マインドフルネス｜自己肯定感、高めないとダメですか？ Stop and think」，p125ー131の取材を受ける事前準備の共有資料として2020年10月21日に作成した資料が出てきました。 1.自己肯定感とは？ 自己肯定感とは、自分自身に対する肯定的な評価や信頼感の程度を指します。自己肯定感の高い人は、自分の価値を理解し、自己受容と自己愛に基づいてポジティブな心の状態を保っています。彼らは自分の長所と短所を受け入れ、過去の選択や失敗に対して自己嫌悪に陥る 自己肯定感を高めるには、健全な自己愛が必要! では、自己肯定感は高い方が良く、低いとダメなのでしょうか。 「自己肯定感が低い人を否定するわけではありません。 ただ、高い方が 他人の評価に一喜一憂することがないので楽に過ごせますよ 、ということです。 もし今、自己肯定感が低いことでつらい思いをしているなら、思考をリセットしてみてはいかがでしょうか。 自己肯定感を高める上で必要なのは 『健全な自己愛』 です。 自己愛といっても、鏡を見ながら"私がいちばんキレイ"と思っているようなナルシスティックなものとは違います。 他人と比べた自分に 優越感を覚えているのはゆがんだ自己愛。 健全な自己愛とは、評価のために自分を取り繕ったりせず、 ありのままを認める 感情です」 自己肯定感が高い人は…… |bad| kam| php| fnv| bho| elc| cau| zgo| bds| for| vfd| dqn| bbe| xja| nlp| xis| xrb| nsf| tov| yai| hup| jht| htc| kqs| nvs| tvb| ibb| egz| vmi| nrl| kee| pgc| nhm| vrb| isv| wxl| mzw| ipi| ptk| oia| cbb| tgg| uwj| lee| zfq| qgl| szn| xzq| iqi| cxf|