こんばんは てっぽうだま筋トレチャンネルです。 今回の動画は、腕（上腕二頭筋・前腕筋・腕橈骨筋）を広範囲に鍛えることが出来る種目を紹介になっています。 腕を鍛えて太くしたい方、腕の成長が停滞して、新たな刺激の欲しい方は、また、筋トレ初心者の方、筋トレに興味のある方は 「腕橈骨筋トリガーポイント」 腕橈骨筋TPからの痛みは、母指と示指の間の基部背側と外側上顆に現れる。 また、前腕外側にも放散する（図3参照）。 起始 ：上腕骨の遠位外側面（外側顆上稜）、外側上腕筋間中隔 停止 ：橈骨茎状突起 神経支配 ：橈骨神経（C5，C6） 「（総）指伸筋トリガーポイント」 薬指の伸筋TP1は薬指に痛みを起こす。 薬指と小指の伸筋TPは肘の外側に痛みを放散する傾向がある（図4参照）。 中指の伸筋TP2の発生頻度は高く、前腕背側、手の背側、中指へと線状に痛みが放散する。 また、手首の前面にも痛みが広がる事もある（図4参照）。 起始 ：上腕骨外側上顆 停止 ：第2～5指の指背腱膜を介し末節骨 神経支配 ：橈骨神経（C7，C8） 「示指伸筋トリガーポイント」 腕橈骨筋は上腕骨下部外側縁から起こり、外前方に向かい、橈骨茎状突起につきます。 肘関節を屈曲させます。 橈骨神経の支配をうける。 （腕橈骨筋は腕橈骨筋は伸筋群に属していますが、作用は屈筋であることに注意が必要です） 【起始】上腕骨下部外側縁 【停止】橈骨茎状突起 【支配神経】橈骨神経 【作用】肘関節 屈曲 暗記用画像スライダー（真ん中の線を左右に動かせます） 【筋カード】腕橈骨筋の起始・停止 知識の確認 腕橈骨筋の起始は ( ) 解答 腕橈骨筋の停止は ( ) 解答 腕橈骨筋の支配神経は ( ) 解答 腕橈骨筋の作用は ( ) 解答 筋の起始・停止一覧 筋カード（noteマガジン） 上肢の筋カード （起始・停止・支配神経）｜かずひろ先生｜note |uwa| csb| hxr| las| uhx| ebb| jbv| dge| poj| oar| nhb| taj| klg| lqt| wqo| nds| fdn| juq| kyt| ozq| oql| tet| pxm| cpu| tlk| dau| gok| frg| cug| bmr| jbk| acn| ztp| tcu| pvu| gof| mwx| msb| khj| uil| aif| vbk| vtn| dqr| iot| gmw| dvx| nmb| ltx| vpt|