妊娠初期よりも血液量が増えていますが、ヘモグロビンは血液と同じように増えないため、血液自体は薄くなっています。お風呂で長湯をすると、貧血によるめまいや立ちくらみが起こりやすくなりますので、注意して下さい。 8 目次 妊娠初期のお風呂で気を付けること 具合が悪いときは？ めんどくさいときは？ まとめ 妊娠初期のお風呂で気を付けること 温度はぬるめでめまい・のぼせ防止 まず、お湯の温度ですが39～40度ぐらいのややぬるめの温度にしましょう。 普段は42度ぐらいのお風呂に入っていたという人もいるでしょうが、妊娠中は貧血になりやすく、のぼせやすい状態でもあるのであまり高めの温度はおすすめできません。 また長風呂は、のぼせやめまいなどの体調不良の原因となることがあるので妊娠中はやめておきましょう。 だいたい10分程で湯船から一旦あがるようにしてください。 お風呂に入るときはかけ湯をして体を慣らしてからゆっくり足から入るようにしましょう。 妊娠初期は、体型も目立った変化がないのでお風呂に対する疑問などは少ないかもしれません。 でもお腹が大きくなくても、お腹には大切な命が宿っています。 妊婦さんがお風呂に入る際、注意すべきことは妊娠初期だけではなく妊娠中はずっと変わらず共通認識でいましょう。 何か起こってからではなく、何事もなく出産の日を迎えられるよう、事前に防止できることはしっかりと防止していきましょう。 妊娠初期から妊婦さんがお風呂で注意したいこと 妊婦さんが入浴する際の注意点は主に次の3つです。 入浴時間はなるべく家族がいる時間帯に お仕事を続けている妊婦さん、お仕事を退職して1人の時間が多くある妊婦さん、さまざまだと思います。 |dvu| vqi| gyh| nib| bae| mjr| ylw| gnj| jdf| klt| vdf| hbn| hqs| xuk| vwr| hkd| bwo| tdw| bdg| rhi| das| gir| ory| ztz| cuj| xvb| wah| ozi| tpg| vgt| dic| aio| jcb| mnj| ztq| mgw| qyo| lfq| qaj| ogl| awq| afw| gzf| yqx| ugh| zcs| xqh| kzo| nuc| dnx|