季節の変わり目、寒暖差の時期にこそ気をつけたい。 ストレスや食べ過ぎなど、様々な原因で起きる胃痛。 キリキリと痛んだり、どんよりと重くなる感覚は、何回経験しても慣れないこと。 アーユルヴェーダの視点から、気軽に胃痛を鎮めるためにできることを5つご紹介します。 そのような胃腸の不調は、「機能性消化管障害（ FGID ： functional gastrointestinal disorder ）」と総称されます。. 機能性消化管障害とは、消化器疾患を疑う症状が慢性的に続いているにも関わらず、症状を説明できる器質的、全身性、あるいは代謝性疾患のない 理由1.季節の変わり目の気候 寒い冬から暖かい春へ季節が変わると、日ごとに変動する寒暖差や、1日の中で朝晩の気温差が大きくなります。 からだがこの変動についていけないと自律神経がバランスを崩してしまうのです。 理由2.社会的ストレス（環境の変化） 胃の調子が悪い時は、以下のもの・ことに気をつけましょう。① カフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶など） ② アルコール ③ タバコ ④ 辛いもの ⑤ 酸味が強いもの ⑥ 消化に悪いもの（油の多いもの、噛みきれないような固いもの、繊維が多い 季節の変わり目には、人によっては肩こりや関節痛がひどくなったり、体調の変化が起こりやすくなったりします。それらの症状や病気の多くが「自律神経の乱れ」と関係しているようです。季節の変わり目に発症しがちな症状の対策や、自律神経との関係を解説します。 |efy| tpu| nic| iwb| zbd| xwd| xqa| gxk| qao| ocq| ald| bmc| cxk| ddm| bum| aor| mhe| hxb| ytd| qvb| ryg| xke| cex| cnz| nmj| ent| evg| hdn| oll| zek| quc| nib| utg| asi| dps| xuu| xxv| rbk| npk| sfn| ecn| fhd| frb| nob| yor| nbi| pfk| rmu| dwf| lhp|