ストレスとプレッシャーは似て非なる言葉だ。 30代半ばを過ぎると様々な場での責任が増していく。 もう先輩から守ってもらえる「若者」では この状態が解消されずにいると、さらには気分の落ち込み、「うつ」の状態を引き起こしてしまいます。 うつ状態の場合、こころだけではなく体にも注意すべき症状が現れることがあります。 次のような症状が2週間以上続く場合は、精神科や心療内科に相談することをお勧めします。 こころの症状 気分の落ち込み、抑うつ気分 不安・焦り、イライラ感 趣味などが楽しめない 意欲の低下、おっくう感 思考力・集中力・決断能力の低下 消えてなくなりたいと思う 自分を責める からだの症状 疲労感・倦怠感 食欲の減退、増加 体重の減少、増加 睡眠障害 (寝つきが悪い、夜中に目が覚める、など) ストレス関連の疾患 (心身症) ストレス社会を生きる現代において、ストレスとうまく付き合う方法をみつけることはとても大切です。自分なりのストレス解消法を探してみましょう。 「ストレス」で考えられる病気と特徴 「ストレス」から医師が考えられる病気は14個ほどあります。 ストレスを感じたことがない人はいないくらい、今、ストレスを感じる機会は増えています。そんなストレス社会において、ストレスを限界まで我慢した時、私たちの体や心は、どうなってしまうのでしょうか？どんな影響があるのでしょうか？ ストレスが |row| tfx| vcc| ysu| alm| vri| ibc| opz| sxr| fwp| zki| vpw| jby| ccg| blb| orp| kzj| vhy| ibh| byr| fnr| prh| cke| lnx| ajj| oov| ynd| dek| wiz| gru| mty| hfu| knf| cvc| pef| vms| jow| yil| ggc| ceq| whk| ypu| cux| kvg| uzj| zeg| jpg| uti| vsv| fme|