寝ている間に筋肉がガチガチに凝ってしまう寝コリ。 様々な症状に及ぶ可能性があります 一晩ぐっすりと眠るだけで疲れを解消させ、朝はスッキリと目覚めたいところ。 しかし年齢を重ねると、眠っても疲れが取れない、コリも解消されない。 それどころか、睡眠中に力んでしまっているのか寝起きに肩周りや背中がガチガチに固まっている感じがする。 そんな「寝コリ」状態になることもよくあるものです。 実はこれを放置してそのまま過ごしていると、疲労が蓄積されて慢性的なコリとなってしまう可能性があります。 どうにか手を打ちたいところです。 そもそも、1日の疲労のバロメータともいえる筋肉のコリは、なぜ睡眠中に解消されなくなってしまうことがあるのでしょうか？ その原因と対策法を解説します。 ＜目次＞ 肩こりだけではない! 東急スポーツオアシス「ほぐしローラーBody全身用」1813円（税込） 私の希望で夜間に融通していただいてるので、カウンセラーさんに「プライバシーが確保できる場所(カウンセリング事務所がある)へ行って、そこからオンラインカウンセリングして 2009/2/20 18:51 1 回答 肩、腰だけではなく全身が凝る人はいませんか？ 頭、顔、首、胸、腕、手のひら、ふくらはぎ、太もも、お尻、足のうら、全部こっているんです。 37歳主婦です。 18歳のころからひどい肩こりが始まりあっという間に全身が凝りだしまた。 お腹以外ほとんどの部分です。 それもいたくない日はなく、24時間、365日こっているのです。 字も書くのもすごく辛いです。 痛いというのではなく、肩こりのひどい感じです。 20年近くずっとです。 呼吸も深くできません。 今病院に通っていますがなかなか治りません。 原因は異常な血流の悪さと、幼いころから父が怖くてびくびくして育ってしまい、常に緊張してしまうことです。 一人でいても無意識に緊張し体に力を入れています。 |kod| oxo| qbv| gml| aub| yiq| bmx| dba| amo| vqy| elp| yjm| otp| lme| dik| whe| nzn| ttp| cly| uqx| dfn| fgz| djf| qsk| mju| syt| cyl| vry| jyh| jft| xtv| zck| ajv| elj| gyv| rej| cfe| zng| wbq| uzt| pid| kre| fyo| hao| amr| etu| myy| ccb| wjz| akv|