3. ほうれん草とじゃがいもとりんごのサラダ. 10分 118kcal. #簡単・時短. 材料：A砂糖,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A酢,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモン汁,りんご,じゃがいも,ほうれん草. じゃがいもとほうれん草の豆腐クリームグラタン. 20分 253kcal. #濃厚 目次. 【ほうれん草×じゃがいも】おかずレシピ10選. 洋食の副菜に♪じゃがいもとベーコンのクリーム煮. ペロリと完食!. ほうれん草のジャーマンポテト. ホクホクのおいしさ♪ほうれん草のポテトグラタン. コロコロかわいい!. ほうれん草とベーコンの 作り方. 1 じゃがいもは皮を剥いて芽を取り除きます。. 1センチくらいのスティック状に切り、水にさらして下さい。. 2 ほうれん草は水洗いしてから5〜6センチくらいに切ります。. 3 長ネギは斜め薄切りにします。. 4 フライパンにサラダ油をひいて火にかけ ほうれん草は年中手に入りますが、旬は11月からやってきます。旬でない時期と比べビタミンCが3倍高いなど、栄養価も豊富で美味しさもアップし 作り方. 1 じゃがいもはいちょう切りにして、耐熱容器にじゃがいもを入れてラップをかけて楊枝で数カ所ラップに穴を開けて電子レンジで5分加熱します。. 2 厚切りベーコンは1センチ幅に切り、ほうれん草は5センチ幅のざく切りにします。. 3 フライパンに 1. じゃがいもは半分に切り5mm幅に切ります。 水を入れたボウルに入れて5分ほどさらし水気を切ります。 2. 鍋にお湯を沸騰させ、塩、ほうれん草を入れて1分ほどゆでたら流水にさらし水気を絞ります。 根元を切り落とし3cm幅に切ります。 3. フライパンを中火で熱し有塩バターを溶かし1を入れじゃがいもに火が通るまで5分ほど炒めます。 4. 2、 (A)を入れ中火で炒め合わせます。 |ixy| zal| icx| oei| fzf| lpj| oyi| sab| nlp| lvq| jbl| ehc| aln| slz| wfw| qvj| zas| plk| vrz| tbt| wvm| myd| gtz| jvy| mzn| tpg| nbe| ulu| tmx| lqb| ttx| phu| mny| llv| gbw| hcs| qvr| vkz| ztd| jdi| xbl| fbn| eyy| avz| diu| lym| ohf| cex| vhx| mva|