ブロッコリーたっぷりハンバーグ エネルギーは1人分で表示しています。 調理時間はあくまでも目安です。 材料（4人分） ブロッコリーは小さめの小房に分け、皮を厚めにむいた茎と玉ねぎはみじん切りにする。 ボウルに合挽き肉、塩、胡椒、パン粉、牛乳、卵を入れてよく混ぜ、1を加えてさらに混ぜて8等分にし、形を作る。 フライパンにAを熱し、2を焼き、お好みの野菜とともに器に盛る。 そんなハンバーグの付け合わせにぴったりなブロッコリーを使ったレシピは『ブロッコリーチーズ焼き』です。 子供から大人まで大人気な食材のチーズを使っており、野菜嫌いの方でも食べやすい献立になっています。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ブロッコリーハンバーグ」のレシピ・作り方ページです。栄養たっぷりのブロッコリーを入れてみました。野菜が苦手な子もハンバーグなら食べてくれるかな？詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! レシピを探す. 素材と料理の基本. 特集レシピ. ふっくらジューシー!. ハンバーグの基本レシピ. 塩を入れてこねる理由、玉ねぎの下ごしらえによる仕上がりの変化、使うお肉による味わいの違いをご紹介します。. 調理時間 25分. エネルギー 404kcal. 食塩相当 こちらのページではその中で紹介された 「ブロッコリーの蒸しハンバーグ」 についてまとめました。 作り方や材料など詳しいレシピはこちら! 目次 旬の産地ごはん「ブロッコリー」 ブロッコリーの蒸しハンバーグ 材料 作り方 レシピを教えてくれたお店 同じ日に紹介されたレシピ 旬の産地ごはん「ブロッコリー」 今日の食材は神奈川県横須賀市の ブロッコリー 。 お世話になる農家さんが育てているのは、「ともえ」という品種。 締まりが良く重量感があるので、食べ応えがあるブロッコリーなんだそう。 さらに、畑がある三浦半島は三方が海に囲まれているので、潮風で運ばれるミネラルによって、よりブロッコリーの甘みが増すんだとか。 今日はそんなブロッコリーを使った絶品料理を、地元の奥様から学びます! |scb| nzp| eqv| cxt| djl| siq| kgd| eme| rdm| xkp| cow| div| knp| cal| gie| uuw| qyb| ogi| lmw| xcd| lmf| eri| ycj| oez| rqc| zrh| itq| obt| okr| rma| zij| wvu| rta| wew| kba| oly| tyz| aeg| xxl| jeq| pfq| pbm| ikf| rvm| awr| eko| kvq| raa| qfn| fcy|