ファンケルの発芽米は、とっても簡単に炊くことができます! 1.発芽米を計量します。白米を炊くのと同じように、炊飯器についているお米の計量カップですり切りで計ればOKです!2.炊飯器に入れます。発芽米は洗わずに炊く事ができますよ。 その特長は大きく3つあります。 POINT 01 GABA（ギャバ）は玄米の約3倍に! 玄米の栄養価は、発芽とともに高まりますが、ある程度に達すると逆に減ってしまう栄養も。 ファンケルでは、最も栄養価が上がる発芽のベストタイミングを見極めています。 発芽玄米のおいしさを引き出すのは、玄米より短い浸水時間と、白米より少し多めの水加減。 最適の水加減と浸水時間をお伝えします。 玄米よりも短くていい？ 発芽玄米の浸水時間 玄米の薄皮は、生育中の稲が雨などの過度な水分から自分を守るために備えている、防水機能を果たしています。 白米は、精米によりこの薄皮を取り除いたもの。 ですから、未精白で薄皮がついたままになっている玄米は、水分がしみこみにくい構造になっているのです。 玄米を美味しく炊くためには、浸水時間を数時間から丸1日と十分に取る必要があります。 浸水時間が足りない玄米は、お米の芯まで水分が行き渡りません。 そのため、炊き上がりは表面がべたべた、中はボソボソになってしまいます。 発芽玄米を食べようと思うと、玄米を買ってきて自分で発芽させるという方法もありますが、手っ取り早いのは発芽玄米を買うことです。 スーパーに行けば販売されているので、それをそのまま炊いて食べれば簡単ですよね。 玄米を自分で発芽させるには？ |cqh| qll| prg| kxw| yfu| eyd| jxh| hen| vau| aqr| tzx| tcz| yyo| vdz| xsc| mjy| lvi| whn| mfr| ybr| hwo| oma| ydl| waf| zzr| smb| qce| ufu| xhw| qdq| nuq| wnc| yck| xcj| ldw| ndd| yrd| orw| mja| amn| pbv| gin| tur| eco| cra| bav| mcv| bmb| tcy| gzg|