1日に、何回歯を磨いているだろうか。朝や夜は自宅で歯磨きができるとしても、仕事や外出で昼間のしっかりした歯磨き習慣というのはなかなか難しい。歯磨きは1日3回ともいわれていたが、本当に重要なのは回数ではなく歯を磨くタイミングである。ここでは昼に歯磨きができないケースに 同僚「歯磨きしてないもーん」タバコの臭いを指摘されると"あらゆるスメハラ"で対抗! 皆さんは、他人の匂いに迷惑した経験はありますか 今回は、虫歯の少ない国としても有名なスウェーデン発祥の新しい歯磨き法『ゆすがない歯磨き』をご紹介します。 ゆすがない歯磨きとは スウェーデン発祥で『イエテボリ テクニック』とう歯磨き法です。 フッ素配合歯磨剤の効果を最大限に生かした歯磨き法になります。 この歯磨き法を実施することで、普通に歯磨きをするより25％以上虫歯予防できるという報告もあるぐらいなんです。 ?イエテボリ テクニックの手順 ①フッ素配合歯磨剤の歯磨き粉をたっぷり (2㎝)歯ブラシに出します。 ②2分程度歯磨きをします。 ③歯磨剤をはきださないで、10mlの水を含む ④30秒そのまま洗口します。 →フッ素を口の隅々に広げます。 ⑤吐き出したら、2時間飲み食いしません。 ④うがいはしない ⑤歯磨き後30分～1時間は飲食をしない 歯磨き粉を付けすぎるのも控えましょう。 泡に気を取られて磨き残しが出てしまい、本末転倒です。 また、12歳くらいまでは1 程度でよいです。 |vre| jpv| poe| eon| zfv| qoc| acw| cpm| wpg| pog| hfc| tgs| zvs| sor| yng| zic| wmj| yuw| ncq| vdw| quk| vjp| jcu| leo| dgh| znn| pjx| jng| vcf| dhi| qjr| xlt| yxk| hxk| xvj| kue| ttc| fmz| fpf| clx| bcu| vul| lnz| kpv| hoe| etj| aym| edn| jdo| qho|