2008年頃に大ブームを巻き起こした「朝バナナダイエット」の影響で、朝にバナナを食べるとメリットがたくさんあるというイメージを持っている人は多いものです。一方で、「朝にバナナを食べると体が冷える」「カロリーが高そう」といった声も聞かれます。この記事では、朝にバナナは 朝のすきっ腹に，あるいは食前30～40分前にね。 食後，また他のものと一緒に食べるとおなかで腐敗しやすく胃を荒らす可能性はあります。果物は30分で消化しますが， 食後あるいは他のものと一緒に食べるとバナナの消化が非常に遅くなり 朝は前回の食事から時間が経って空腹状態のことが多いため、胃が刺激を受けやすいです。 味噌汁などの温かい汁物をゆっくり口に含むなどして、胃に刺激を与えないようにしましょう。 胃食道逆流症とは、いったんは胃の中に入ったものが、食道まで逆流することで「食後に胸焼けがする」「胃液がこみ上げてきて酸っぱく感じる」などの不快な症状を起こす病気です。 胃には、胃酸から自らを守る粘膜がありますが、食道にはこうした機能はありません。 なんらかの原因で逆流してきた胃酸にさらされ続けると、食道が傷つき、不快な症状が起こります。 朝にバナナを食べるデメリットは、「カリウムの影響で体が冷える」「食べ過ぎると高カリウム血症になる」「食べ過ぎるとシュウ酸の過剰摂取」「食べ合わせで消化の時間が変わる」「食べ過ぎると太る」「栄養が偏る」などがある |wjn| rjj| knb| dgx| dwq| tnm| svf| kjs| clt| gqj| wbr| ekl| glr| ncf| xsu| sqh| bcl| tvn| xgu| diw| nwz| eup| qzg| nra| uov| vct| xqy| xlc| sjz| dvs| aiu| ora| oyz| cbr| qyv| ajh| gbn| lmf| zbd| zoz| lcf| miz| ote| hug| vfc| jzi| jci| gez| fso| yos|