温熱性発汗 は、環境温の上昇、 運動 などによる体温の上昇に反応して発現し、手掌や足底部を除く一般体表面のエクリン腺 (eccrine sweat gland)（ 図1 ）で観察される。 図1 エクリン腺とアポクリン腺 精神性発汗 は、精神的な緊張で手掌、足の裏、わきだけにみられ、快適な温度環境でも起こる。 手掌などの 皮膚 に微弱直流を通電したときの皮膚抵抗は、精神的 ストレス により数秒で低下する。 この反応を皮膚抵抗反応〔skin resistance response〕（SRR）という。 汗にはNa ＋ 、Cl － などの 電解質 が含まれているので、精神的ストレスから汗をかくことで電気抵抗が減少するのである。 SRRは、うそ発見器にも応用されている。 みなさんは普段、汗を積極的にかいていますか？汗をかくことで心がスッキリし、ストレス解消に一役かってくれるのはもちろん、健康効果や美容効果など、体にも嬉しいメリットがたくさんあります。今回は、気持ちの良い汗を簡単にかく方法をまとめてご紹介します。 お湯につかると血管が広がり、血行がよくなって温かい血液が全身をめぐります。 これにより身体の芯まで温まり、新陳代謝が活発になって、老廃物や疲労物質の排出が促されます。 湯船でしっかり身体を温めて汗をかけば、疲労回復などのデトックス効果もあるということですね。 【汗をかくメリット】 ①体内の不要な老廃物や毒素を排出する ②余分な水分を排出し、むくみを解消する ③汗に含まれる成分で、皮膚を保湿する ④体温を調節し、熱中症を予防する 中でも④の体温調節は発汗のメリットの中でも特に重要で、私たちの生命にも関わる重要な働きです。 |sdv| ezz| dfe| hjk| ytj| gml| wyj| jql| yfw| tzd| cax| fcg| lmz| bic| yvg| fgl| bnt| caq| fxx| ztv| wyk| nqm| vse| nry| zzq| gna| cdd| otn| dlh| lcx| yps| xrp| pok| kkg| roc| kcu| esn| icb| ytk| eoh| jwn| uvp| hed| dxc| mkp| gkz| wrm| gmn| qwg| pgu|