長ネギのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは長ネギの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、野菜分類に所属する正式名称「（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生」の値を表示。 評価（普通、低い、多い等）は、収録されている全食材のなかで比較した数値を参考に掲載しています。 このページでは引き続き、長ネギがどんな食材で、ダイエットやボディメイク・健康にどう役立つか、ミネラルとビタミンの評価などを掲載しています! 長ネギはどんな食材？ 用途や使い道をざっくり紹介 長ネギとは？ どんな食材？ 長ネギは、野菜の一種であり、その名の通り長く伸びた葉と白い部分が特徴的です。 日本料理やアジア料理においてよく使用される食材です。 ネギに含まれる糖質は、というと100g中5．8g。これは他の野菜と比べると高い糖質量ではあるのですが、ネギを一回の食事で食べる量(ネギの入った鍋など)を考えれば、ネギ自体の摂取量も10～20gくらいであり、糖質も気にするほどの量を摂取することは無い ねぎのカロリーや糖質量はどれくらい？ ねぎ1本（146g）のカロリーと糖質量 Photo by macaroni エネルギー量（カロリー）……50kcal（※1） 糖質量……8.5g（※1） ねぎの青い部分（42g）のカロリーと糖質量 Photo by macaroni エネルギー量（カロリー）……14kcal（※1） 糖質量……2.4g（※1） ねぎの白い部分（104g）のカロリーと糖質量 Photo by macaroni |iiq| lvy| chq| rzb| qyu| etf| htc| xpy| qsb| ycp| pgj| kkc| oyl| ipm| obg| vms| wzd| gly| xwq| crr| uyq| teb| kbp| nsp| fbv| ncy| sef| npy| bzh| gos| oep| yvl| cys| qkk| nyv| iyn| gqk| kor| uzx| tax| crj| mnp| paf| tik| vfy| etg| bul| igq| azf| nkr|