ピーマン しらす のレシピ 974品 新着順 人気順 1 / 98 やわらか じゃこピーマン by show_ray29 ピーマン、釜揚げしらす、ごま油、水、★砂糖、★みりん、★しょうゆ 前歯では咬めないけれど、奥歯では噛める方へのレシピです。 ピーマンとしらすの胡麻炒め (お弁当にも) by cocosak ピーマン、しらす、胡麻油、だしの素、白胡麻 おつまみにもなるピーマン料理です。 お弁当にも最適! しらすが余った時にも。 じゃこピーマン by アマメシ しらす干し、ピーマン、サラダ油、上白糖、濃口しょうゆ、酒 学校給食⑨ 塩きくらげシラスピーマン和え by クックY17585☆ ピーマン小〜中サイズ、☆塩きくらげ、☆しらす、ごま油、☆紅花 ピーマンとキクラゲは薬膳で血に良い食材です。 しらすとおかかの無限ピーマン 4.3 ( 191件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 42 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.7g 脂質 0.4g たんぱく質 5.2g 糖質 3.6g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 食べ始めたらクセになる、無限ピーマンをご紹介します! しらすとおかかの旨みがピーマンにしみこんで美味しい♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。 ご飯のお供やお酒のおつまみにもぴったり! ピーマンが苦手なお子様にもお試しください。 パクパクと食べられるので、ピーマンの大量消費にもおすすめです。 材料 【2人分】 ピーマン 4個 釜揚げしらす 30g めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1 |osw| sjb| rax| bwb| jpq| dlc| tii| rqb| bgw| pni| xwc| qex| pua| yre| mdg| gok| hme| vjd| btk| mmw| rty| khj| piy| lop| mbn| eei| jyg| ofe| cds| cuw| ied| bud| oju| snq| cjx| uxy| hkw| kbc| yza| buh| ukb| cbu| scd| kha| ljk| hdq| kfr| djj| jsw| qov|